本場座談將從心理健康研究、實證數據及親身經驗出發，探討教育界一個長期被忽視卻極為重要的議題——教師的身心健康。結合 Mind HK 在本地推廣心理健康的經驗與 Intellect《2025 職場心理健康報告》的研究成果（涵蓋超過五萬筆數據），講者聚焦於教育行業：在香港，超過 50% 的教師表示感受到高度壓力。
討論內容包括倦怠、隱性出勤（presenteeism）及情緒疲勞等挑戰，並針對「自我照顧是自私的」、「求助是軟弱的」等常見迷思進行拆解。講者強調心理健康是一個光譜，而非非黑即白，每個人每天的心理狀態都在變動，自我覺察是邁向可持續健康的第一步。
透過個人經歷分享、實用框架與系統性建議，我們希望激勵學校領導層與教師採取更積極主動的方式，將心理健康融入教育文化中，例如設立心理健康大使、舉辦壓力管理工作坊，以及提供實證為本的輔導支援。
我們的共同願景是：將焦點從「修復倦怠」轉向「培養韌性」。
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