學與教博覽2022 – 識瞓識學

系列：身心靈健康研討會

作者：劉月瑩博士　

發佈日期： 13/01/2023

愈來愈多的科研證據顯示睡眠對認知和情緒健康十分重要。如何在人的一生中佔三分之一的睡眠時間休息，跟另外三分之二的生活息息相關。

在此研討會中，講者將首先介紹睡眠在學習中的角色。然後講者將分享基於實證的睡眠貼士，與在場參與者一同解構如何睡得好，學得好。

作者簡介

劉月瑩博士　

香港教育大學心理學系副教授

關鍵字詞：學與教博覽2022 | Learning and Teaching Expo 2022 | LTE2022 | 身心靈健康 | Well-being

程度：小學 | 中學

資源下載

識瞓識學