一位令人敬佩的運動員

   相信對一般的市民來說，埃利烏德·基普喬格並不是一個有名的人，但是他對我來說，是一個非常重要的人物，因為他的跑步成長經驗對我來說是十分有用的。
   基普是一位肯尼亞的馬拉松跑手，他出生於貧困的地區，但他仍然憑着他堅強的意志力，還有他那堅毅不屈的精神來幫忙賺錢養他的家。他亦十分樂於助人，因為他經常幫助一些貧窮無助的人。
   他是一個典型的非洲男子，個子不算得上很高，但是他的身形十分瘦。由於他十分瘦，所以他可以跑得更加輕鬆。因為他的體重十分輕，代表他可以跑得很輕盈，同時，又會跑得更快。
   平時，基普會寫運動筆記，他每次訓練後，都會在這本筆記記錄他的訓練內容、時間和每個月的最佳時間。基普有一個特定的時間表，他每天都會依照那個時間表來生活，從不會拖延時間。
   記得有一次，我被邀請去觀賞基普練習的過程，他十分友善，我們一到達運動場放下東西後，便問我們要不要一起熱身。我們熱身後，基普便帶領我們進行正確拉筋的方法，他會耐心地由第一個動作示範到最後一個動作。我們一旦做錯了一個動作，他便會教導我們正確的做法，更會說出我們的錯處。
   最後，我們一起跑了十公里作為訓練，我和隊友們都十分辛苦，但基普還是十分輕鬆！但是，和一個頂尖的長跑運動員一起訓練，是我的榮幸！