說明如何保護眼睛

      難道你們不知道「靈魂之窗」是甚麼嗎？其實，「靈魂之窗」就是眼睛，保護眼睛是十分重要的任務，如果我們失去了眼睛，生活從此不再多姿多彩，以下我會說明幾個方法來保護我們的「靈魂之窗」。

      首先，在我們生活中，使用電子產品是不可避免的，當我們使用電子產品時，要注意距離、時間和光度。我們的眼睛要和電子產品保持最少三十厘米的距離，坐姿也要保持端正，否則，可能會對眼睛造成極大傷害。使用電子產品的時間不要太長，每三十分鐘就要休息最少十分鐘，就可以緩解眼睛疲勞。使用電子產品時，應注意螢幕的亮度，不要太亮或太暗，免得對眼睛造成傷害。

      其次，當我們眼睛疲勞時，可以多做眼部按摩，也可以多看綠色的植物，也可以緩解疲勞。

      除此之外，我們也可以多吃魚、蘿蔔等對眼睛有益的食物。它們可以幫眼睛維持良好視力，對眼睛有很大幫助。

      請大家記住這幾個方法，讓我們一起保護「靈魂之窗」。

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世界龍岡學校劉德容紀念小學 (P4A)