談壓力

作者: 用戶 最後更新: 03/09/2019
生活在競爭激烈的社會裏,現今的人往往會感受到壓力從四面八方湧來。  當面對壓力時,有些人選擇積極面對,但有些人則選擇屈服、投降。

      壓力是什麼? 當我們感到沒有足夠能力應付生活要求時,便會產生一些生理、心理及行為上的反應,這些不適的感覺正是壓力。  不同人所面對的挑戰亦各有不同,孩子會面對來自學業、社交的壓力,成年人會面對工作的壓力,老人則會面對退休後健康和生活開支的壓力。  那麼這些不快感覺的源頭在何?有部分人的來至家人、朋輩,但其實很多時候壓力往往來自自己。  當我們對自己有一定要求並尋求做得更好時,無意中會為自己增添一份壓力。

      對不少人來說,壓力有時使我們不堪重負,使多少人感到挫敗,使得他們失去了歡聲笑語,失去了往日的自信,失去了勇氣去面對生活中的一切。  當一個人不懂得妥善處理壓力或壓力「爆煲」時,會產生很多對身心的負面影響,例如精神緊張、焦慮、抑鬱和暴躁;處事時亦難以集中、令錯誤增加,從而使工作表現欠佳。  壓力甚至會導致人際關係衝突加劇,令人與人之間的距離越來越疏離。

      但另一方面,其實壓力並非只會帶來弊處的。  文學家莎士比亞曾經說過:「壓力是一柄雙刃劍。」。正確地對待壓力,可以使人進步,反之,它則會成為你失敗。  很多時,競爭會為我們帶來壓力,同時亦在促使我們尋求進步,改善自己,所以適當的壓力能成為我們做事的推動力。壓力也能磨練我們的心理狀態。承受的壓力很大時,我們需要的是良好的心理素質,從失敗中成長,才能抵住壓力。  試想,一個沒有壓力的人只是安於現狀,又怎會進步呢?

      生活中的壓力無處不在,只是取決於我們以甚麼角度看待。  人在適量的壓力下能夠快速成長,學著讓自己跳脫舒適圈內。  壓力其實並不可怕,我們不應只顧逃避壓力,而是要利用它來磨練自己,從中汲取人生經驗。  「壓力是人生的燃料。」只要我們懂得正面迎戰,便能突破自己。

作者簡介