吸毒和它的害

大家都知道吸毒，吸食香煙和電子煙和飲酒都是不良的行為，非常容易令人引誘試和上癮。但在現今社會，這些不良嗜好處處可見，那我們怎樣避免呢？
毒品如氯胺酮會令食者出現幻覺，有飄浮般的感覺。此外，氯胺酮會提升血壓，心跳加速，幻聽；長期的影響也包括嚴重的腹部痛楚，無法感覺痛楚，腎部的問題等等。人們要拒絕吸食毒品，避免被騙入吸毒。
街上有許多人都在吸煙，但吸堙不只是害自己，並害他人。吸煙引至肺癌等疾病，也令身邊的人吸「二手煙」，損害他們的健康。最簡單拒絕吸食香煙的方法就是跟提供香煙的人說不，説出你不想吸的原因和堅強地斷續拒絕香煙。
很多人都誤以為電子煙比香煙較安全和健康，但這些說法是全錯的。電子煙比香煙害處更大，一樣是要避免的事。
酒精也帶來不少的禍害，例如損害肝腎和增加中風的風險，血壓升高，不規則的心跳等心藏問題，及提高有癌症的機會，又會令食者的思想不清，有機會做出危險動作。
以上都是吸毒，吸食香或電子煙和飲酒的後果。堅拒這些不良嗜好，就不會嘗試它們，並不會上癮。