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使用「我」訊息

作者: 香港教育大學.兒童與家庭科學中心 最後更新: 07/01/2020

使用「我」訊息

親子互動講究表達自己想法之餘又保持大家關係良好。如果家長想向孩子表達關注,又不想孩子覺得受到攻擊,可以考慮使用「我」訊息。「我」訊息包括三部分:

  1. 「當我見到你____________ 」
  2. 「我覺得____________ 」
  3. 「因為____________ 」

例如:

  • 當我見到你溫書溫到覺都唔訓,
  • 我覺得好擔心,
  • 因為我怕你聽日會無精神。

家長使用「我」訊息之後,孩子可能會表達自己的想法和感受。這時家長可以用「主動傾聽」:

孩子👦🏻:聽日個考試好重要㗎,衰咗好大鑊㗎!
家長👨🏻:都聽到你好緊張聽日個考試,想做到最好。
孩子👦🏻:係呀!個個都勁溫呀今次!
家長👨🏻:全部同學都睇到呢次考試嘅重要。


孩子覺得家長明白自己,會更容易接受家長的建議和關心。家長可以選擇:

 

  • 告訴孩子自己的期望:依家快啲瞓啦,無精神都會影響考試。
  • 提供折衷做法:不如依家瞓四個鐘先,再起身溫?爸爸叫你起身。
  • 尊重孩子的決定:爸爸聽到你嘅決心,你自己決定。

 

「我」訊息在很多不同情況也可以使用,家長聰明伶俐,必能舉一反三!

 

作者簡介

關鍵字詞: 親子關係 |親子溝通 |關懷 |尊重 |青春期 |說話技巧

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