新生精神康復會（新生會）成立於1965年，是專注發展精神健康服務的非政府社會服務機構。新生會致力透過專業服務、社會企業、推動互助及家屬支援，為精神病康復者爭取平等機會，協助他們改善生活質素，以達致全面融入社會。
親子也要「優質」
最後更新： 10/03/2021
相信沒有人會否定良好的親子關係對兒童成長的重要性。研究指出，父母的情感關愛 (parental warmth and care) 與孩子應對逆境的能力、自我價值和能力感、以及自我調節能力有關。要在親子關係中展現出情感關愛，其中一個好方法是優質的親子時間。
顧名思義，親子時間就是花時間與孩子相處。但何謂優質的親子時間？如何在這段時間讓子女感受到父母的情感關愛？
親子時間 – 做什麼？
要做到「優質」，我們必需讓孩子享受其中，感受到父母喜歡和他們在一起、以及父母的認同。有些父母會說︰「我會與現正就讀幼稚園的兒子一起數數，陪伴讀小學的女兒練習鋼琴，這不都是親子時間嗎？」但如果孩子根本就不太喜歡數數或練琴，他們又如何能享受其中？過程中一旦出錯，父母或許就表情大變、甚或破口大罵，孩子又如何能感受到父母的欣喜以及認同？
因此，在優質的親子時間中，父母要考慮孩子的喜好與興趣︰可以與孩子一起玩他們自行選擇的玩具或活動，又或傾談一些孩子喜歡的話題。過程中走進孩子的世界，多以擁抱、拍膊頭等身體接觸去展現愛意。儘可能不說教、不批判，讓孩子盡情投入。
親子時間 – 最重要的是……
最重要的是︰專心！試想當您與親愛的人相約到心愛的餐廳用膳及談天，但對方的眼睛總是盯著智能電話，對您所分享的心事以及眼前的食物好像「聽而不聞」、「食而不知其味」，您會有何感受？
請全神貫注地投入親子時間當中，讓孩子感受到被重視，是您當時眼中的「唯一」，孩子就能從中感受到您的情感關愛。
親子時間？我沒有時間……
對年幼的孩子而言，親子時間當然越多越好。但父母也需要平衡自己生活中不同崗位的需求，不能自我要求過高。澳洲昆士蘭大學研發的 3P 親子「正」策課程指出，頻密地每天進行兩至三次、每次短至兩三分鐘的親子時間，已足夠培養良好的親子關係。就算工作非常忙碌，未能與孩子見面，您也可以在小休時間致電孩子，全神貫注地與孩子談談他們喜歡的話題，讓他們感受到父母在忙碌之中依然會惦掛、關愛自己。
還記得曾經見過一位5歲的小朋友在其中一節遊戲治療中指著玩具說它不開心︰「佢想爹吔媽咪一齊玩，不過，佢地要返工呀……」孩子都渴望著得到您的時間、您的情感關愛。今天在什麼時候，您可以「優質」地與心愛的他或她共處呢？
撰文：新生精神康復會教育心理學家陳鑑忠
作者簡介
