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四種負面互動

精選系列: 黃巴士Light 精選 作者: 林永和醫生 最後更新: 11/10/2016

根據心理學教授約翰高曼及其團隊的研究,發現夫妻間批評、侮辱、防衛及築牆這四種負面互動對關係影響尤為深遠。若不正視,將出現惡性循環,九成以上的婚姻終會破裂。

夫妻難免會間中互相批評,而研究所指的是那些對人不對事、誇大的主觀指摘,以及針對能力、性格或身體特徵所作的人身攻擊,如:「你永遠都咁無用」、「你肥到無得救」等。若夫妻沒察覺批評的殺傷力,便可能升級為侮辱和藐視,如面目猙獰地瞪着對方、「嘴藐藐」,或以挖苦和嘲笑的口吻稱呼伴侶為「垃圾」或「豬頭嘜」。長期被侮辱會令人抑鬱、憤怒、焦慮,開始不願解決問題,處處自我防衛,視自己為受害者,並會找藉口、否認指責和推卸責任,繼而以埋怨及指摘別人作反擊。

日子久了,伴侶間築起圍牆,表現冷漠,放棄對方,或會沉迷上網或購物,甚至發展婚外情。若一種或以上的負面互動慣性出現,即代表夫妻關係已出現嚴重的問題;你願意處理嗎?該如何開始?應否請教專業人士?這些都是你的選擇。希望各位能及早作出明智的選擇啊!

 

四種負面互動

原載於《黃巴士Light》親子月報

 

作者簡介
林永和醫生
林永和醫生

身兼醫生、家庭治療師及電台節目主持的開心爸爸,育有兩名兒女,多年來致力推動以家庭為本的親子教育。擁有澳洲皇家全科醫學學院院士、香港家庭醫學學院院士、香港大學內外全科醫學士及社會科學碩士(婚姻及家庭治療)等學位,並為香港大學李嘉誠醫學院精神醫學系以及家庭醫學及基層醫療學系榮譽臨床助理教授。

關鍵字詞: 夫妻相處 |溝通 |婚姻生活 |夫妻關係 |伴侶 |負面互動

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