家長童學
小學階段

學習情緒管理:生氣湯

作者: 陳妙玲 最後更新: 18/11/2014

要活得快樂,幽默是笑的泉源。

或許你會說:「誰不知要快樂,世上就是有些人、有些事令人忍無可忍地要生氣嘛!」

當你教導孩子不要發脾氣時,也不難聽到孩子會說:「我知道自己不應發脾氣的,但不知為何,當時總是忍不住嘛……」

我們是人,一定會有「生氣」的情緒。因為「生氣」本身就是一種自我保護生命的動力,避免自己被惡狼吃了。

任何一個人都會「生氣」,「生氣」不是壞事,只在乎如何表達。

當孩子發脾氣的時候,家長可以告訴他:「我知你很生氣,我欣賞你能夠表達你的感受,但我不接受你的表達方法。」

可以有「生氣」的情緒,可以表達「生氣」,但不等於可以對人亂「發脾氣」。

事實上,不管孩子已有多大,他們真的未必知道如何以「不傷害自己及不傷害他人的方法」表達自己的情緒;以下的一本好書,少生字多圖畫,最適合用以教導年幼的孩子如何用「幽默」的方法處理自己的「生氣」。

書中主角霍斯在一天中不停遇到一些人、一些事令他很生氣。當霍斯回到家裡,善於觀察的媽媽從他吼的一聲,及「咚」一下的一個動作,就知道他「生氣」了。  

接著,媽媽自己煮了一個「生氣湯」,並在過程中用「幽默」的方法,以示範的方法教導霍斯如何表達出自己的「生氣」。

生氣湯
《生氣湯》
(Mean Soup)

作者:貝西‧艾艾瑞(Betsy Everitt)
譯者:柯倩華
出版:現代教育研究社,2002
ISBN:9622331327
公共圖書館索書號:JJ 4547

 

作者簡介
陳妙玲
陳妙玲

註冊社工,香港小童群益會內地服務成長動力社會工作專業發展與資源中心督導,前香港教育城親職教育顧問。

關鍵字詞: 發脾氣 |情緒管理 |生氣 |憤怒 |共讀