家長童學
學前階段 小學階段 中學階段

親子玩泥沙:憑沙寄意 釋放情緒

作者: 親子頭條 最後更新: 29/10/2019

面對內心複雜的感受,即使是成年人亦未必可以用言語或文字來表達心中所想,更何況是詞彙有限的小朋友。結合遊戲與藝術的沙畫遊戲(Sandplay),能夠讓參加者「畫」出心底話,釋放情緒。

沙畫遊戲

沙畫遊戲(Sandplay)治療是由已故的心理學家 Dora Kalff(杜拉卡夫)在上世紀的 50 至 60 年代開發,已有多年的歷史。參加者透過沙、水以及不同的小玩具,利用手隨意畫出不同的「畫面」。在自由及受保護的環境下,隨感覺發揮,內心所想便會投射到作品之上,從而讓參加者表達埋藏內心、難以言喻的情緒,藉此減低情緒的擾亂,抒發長期壓抑在內心的抑鬱情緒。

致力研究沙畫遊戲治療的香港理工大學康復治療科學系助理教授張頴思博士介紹:「治療師可以充當支援的角色,透過傾談、觀察、陪伴,助參加者解開心中的鬱結;而透過沙畫遊戲,亦可以看到參加者的渴望及需要。」她指出,自閉症或過度活躍症也可透過沙畫遊戲治療,改善常見的行為問題。

 

陶冶性情 沉殿心靈

張博士表示自己定期定會進行沙畫戲,沉澱心靈,感覺就如和朋友傾談,會有放鬆及滿足的感覺:「家長可以和小朋友到沙灘,讓小朋友自由發揮,毋須特別限制或給予方向,只要安全及不影響他人便可。」建議家長鼓勵子女按心中感覺自由創作,期間家長只需要保持關注,讓小朋友能感到有人陪伴及被接納。無論作品如何,家長也毋須深究成品的象徵意義,若子女主動分享就專心聆聽,不想說就別追問。張博士鼓勵家長為成品拍照,日後小朋友欣賞及重溫時或許會有新的體會。

 

親子沙畫遊戲注意要點

1. 不要設定限制

沙畫遊戲講求隨心而發,家長給予方向會成為了框架,限制了小朋友的表達,抒緩情緒的效用便會降低。

2. 接納與支持

過程中保持關注,讓小朋友感到有人陪伴以及被接納,自然能釋放情緒以及加強親子關係。

3. 不深究圖案意義

沙畫遊戲可以反映內心所想,如果小朋友肯講解圖畫的意思,就專心聆聽,若不想講家長就不要執著。

4. 拍照紀錄

完作後可以為作品拍攝相片,日後便能和小朋友一同欣賞,將來重溫時小朋友可能會新領會。

 

 

原載於《親子頭條》

作者簡介
親子頭條
親子頭條

家庭 ‧ 教育 ‧ 健康是育兒三大重要元素。《親子頭條》成立的目的,是要帶給家長們這三方面的資訊,讓家長能夠在個人或社區層面上得到全方位支援,令家長不再孤軍作戰。每季我們都會找來專業醫療顧問,解答兒童及家長的健康問題,並與多間社區組織緊密聯繫,為家長們帶來全方位的育兒支援。

關鍵字詞: 沙畫遊戲 |情緒 |親子關係 |行為問題 |創造力 |壓力

相關機構

親子頭條