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做父母,也做同行者

作者: 突破機構 最後更新: 21/11/2016

情緒困擾的人最希望得到別人的聆聽。聆聽,就是同行,可是說易行難。人通常傾向想表達,想要別人認同自己的想法。作為家長,感覺自己食鹽多過孩子食米,更倍感困難。

當父母遇上孩子情緒困擾,不須擔心會愈講愈灰暗。你的聆聽和陪伴,能使他的情緒穩定下來;要向子女表達接納他的擔心和憂傷,例如「我聽到你覺得這些科目很難,好擔心,唔知點算,我有什麼可幫你呢?」不要阻止子女表達負面情緒,例如「不應抱怨」、「擔心是無用的」、「做人要向前看」等。不要在子女表現沒精打采和退縮時,標籤為懶惰和無用。避免太過專注處理子女的行為問題,不斷追問子女,或急於給予意見。

其實聆聽的能力需要平時培養,家長才能在生活上自然地流露。家長要做孩子的「同行者」,而不單純是「家長」,事事插手,要話事;而是家長平日要習慣尊重子女的獨特性,關注全人發展,讓子女感受到父母愛、明白和支持他。家長也要尊重孩子的空間,詢問對方何時可以傾訴;經驗發掘和肯定子女的長處,讓他覺得自己有價值。這一切都是子女心理健康的基石。同時,家長要常常察覺自己的情緒,因為個人情緒往往影響與子女的關係。如果父母感到情緒欠佳,也應及早正視。

更重要,父母也要尋找自己的同行者,切勿孤軍作戰。夫婦間彼此多傾訴和體諒,也要找朋友親人分享。如果感到子女的情緒問題漸趨嚴重,及早尋求專業人士的協助,以便有適切的治療。

如要了解如何與子女溝通,請參考《當子女說你好煩》(突破出版社)。

 

 

 

本文作者:突破機構——突破輔導中心心理輔導員 梁燕雲

 

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「突破」成立於1973年,是一間非牟利青少年文化、教育及服務機構,本著基督關懷全人發展的精神,以綜合及整全的模式,提供前瞻、創新的服務,幫助青少年發掘潛質,培育廿一世紀領袖。我們相信每個青年人無論來自什麼背景,是什麼性別,擁有什麼膚色,都擁有領袖的素質;重要的是有同路人有肯定他們,給他們鼓勵,幫助他們將潛能及創意發揮出來。

關鍵字詞: 情緒困擾 |輔導 |聆聽 |傾訴 |溝通技巧

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