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你懂得休閒嗎?

作者: 王詠詩博士 最後更新: 23/04/2016

通常週末,你有什麼節目?休閒地享受休息時間還是密密麻麻的時間表。 大部份的都市人在假期的時候總平平日忙碌,一個緊接一個的約會, 一個跟一個的行程,又或是將平日未能如期完成的工作襯週末一口氣把它完成,那便 “好好” 消磨了一個週末。

“忙碌” 二字彷彿與 “香港人” 劃成等號,那有不忙碌的香港人?但如果大家可好好安排時間,特別騰出週末的下午在家聽歌,看書或什麼也不做, 放慢腳步,好好細味生活。

筆者也曾經習慣於忙碌的生活,有一刻空閒時間也會覺得不自然。於是,便在密麻麻的時間表內穿俊。及至後來到美國中部諗書,冬天氣溫只得零下三十度,周圍也沒有什麼好去處,只有乖乖在室內溫習。慢慢懂得如何在安靜環境中自處,看書、發呆、什麼也不做、完全的休息。起初不太習慣,不過在這過程中卻發現另一方面的自己。在香港,總是有很多事務充塞,也沒有太多時間留意身邊的人和事。在美國,每樣事均放輕鬆,放輕腳步,放輕時間,陌生人會跟你微笑點頭,大家會因為晴天而心情暢快,生活就是這麼簡單。

畢業回港初期,起初也不太習慣繁忙的時間表,走到街上,不難發現大家經常因小事而變得煩躁。繁忙時間,走進公共交通工具內,互相碰撞,不免口角,露出嫌棄的表情,好好的早晨便在一片混亂,繁擾的氣氛下開始。大家亦會因此而變得不耐煩。有時很懷念在美國時的寧靜生活。後來,慢慢發覺,只要調較心態,在繁忙的都市中也能享受緩慢的節奏。筆者於早前探訪台東,花蓮,池上,一個講求緩慢生活的地方。早上,在池上的稻田踏單車,沿途經過一望無際的草綠色稻田,享受大自然的美與微風。

晚上,吃以 “飯” 為主題的晚餐,有白飯、肉燥飯、意大利飯,廚師細道預備的過程。農夫如何種出良好品種的米。以往吃飯總是匆匆忙忙,很少細味飯的味道,更少去欣賞飯的出處。回想早上在稻田踏單車,晚上吃著有不同故事的飯。停下來,多留意日常生活的小事,對我們城市人而言彷彿變得奢侈。

有一天,吃當地原住民的晚餐。每上一道菜,有人從旁解釋,讓我們猜是以什麼材料製成。有我們在香港少吃的瓜菜,魚,還有花。細味不同味道後的競猜遊戲豐富了這頓晚飯,這頓飯完全經驗了他們祖先的智慧,享受原材料的美味。

台灣人對大自然的尊敬令我非常敬佩,在海裡的海產,每天拿取足夠便可,所用的食材是自己種植。一切取於大自然。多與大自然聯繫,令你更體驗工作與休閒的重要。

 

 

作者簡介
王詠詩博士
王詠詩博士

Ed.D.(UNI) M.A.(UNI) & B.S.W.(HKPU)
畢業於美國北愛爾華大學休閒、青年及人文服務學系的博士課程,專門研究中國社會與遊戲。為遊戲無限及Dr. PLAY Ltd.執行總監兼創辨人,近著有《遊戲無限:101個創意遊戲》、《遊戲無限:60個互動互樂遊戲》、《遊戲無限:一家大小玩遊戲》及《遊戲無限:78個親子遊戲》。曾任教於香港中文大學校外課程學院及香港理工大學輔學課程。在海外國際遊戲、康樂及休閒國際會議演講及發表研究。

關鍵字詞: 休息 |休閒 |忙碌 |時間表 |壓力 |情緒