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認識焦慮症

精選系列: 黃巴士Light 精選 作者: 陳國齡醫生 最後更新: 17/03/2016

究竟甚麼是焦慮?焦慮是一種正常的情緒,當遇到壓力或受威脅時所引致的生理及心理反應,令我們不是作戰就是逃跑。這種生理反應是由身體的交感神經系統控制,焦慮時身體的反應包括頭痛、面紅、呼吸及心跳加快、肌肉緊張、腳震、手震或手心出汗、胃痛、肚痛甚至尿頻等。焦慮不一定是壞的,太少壓力會令我們表現差、生活缺乏動力;長期壓力過度會影響身心健康,也有機會令孩子們表現差;適中的壓力就可以令大家有最好表現,激發大家的動力及潛能。

焦慮是否正常要看它的年齡適切性,會否令患者常常逃避。焦慮症患者總是過分擔心未來,想到最壞處。我們亦會考慮焦慮的嚴重程度,包括出現次數及持續程度,例如有強逼症的患者,每天要洗手五十次或用三小時來洗澡,影響日常生活。上述這些焦慮都是不正常或病態的,要及早向精神科醫生或其他專業人士求助。通常,患者本身有高危因素,經過長期受壓而未有適當處理,就會誘發焦慮症。

 

認識焦慮症

原載於《黃巴士Light》親子月報

作者簡介
陳國齡醫生
陳國齡醫生

瑪麗醫院精神科顧問醫生、兒童及青少年精神科主管、香港大學李嘉誠醫學院精神科學系榮譽臨床副教授。將於此欄目分享她的專業知識,透過不同個案加深大家對兒童精神健康的瞭解。育有兩名子女,亦為家長教師會前任主席,具有家校合作的親身經驗。

關鍵字詞: 焦慮症 |焦慮 |情緒控制 |壓力 |強逼症

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