高材生學習系統（二）

作者：翁信固最後更新： 25/04/2014

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SQ3R 讀書法

當孩子完成了分段學習法的步驟後，便可以運用SQ3R讀書法來開始學習。SQ3R讀書法是一套歷史相當悠久，但仍然十分有效的讀書方法。這是把讀書分成五個重要的步驟，包括：

孩子們在每次學習的時候按以上步驟學習，效果便能事半功倍。

這是把要讀的書本或課文作一概括的了解和認識，這包括了解課文的大綱、主題、分題、圖表等，所需時間只不過三數分鐘而已。

把課文預先作綜覽，就有如我們必須先看看地圖才能進行探險旅程，又如我們在玩千塊拼圖時必須預先看看拼圖的圖案。這個步驟令我們更全面而整體地掌握所要讀的課文內容，也更容易理解和記憶其中細節部份、使學習效率大大提高。

依著要讀的資料標題或大題目，提問一些問題，使讀書時有個明確的方向。很多時候一些重要的問題都可在課文的最後部份找到，或者自己亦可提問一些問題，例如有哪些部份是我較明白和熟悉的，有哪些是較生疏或不懂的。

如果我是老師要出測驗或考試題目，我將會如何出試題？這個步驟使我們在閱讀過程中，保持著學習的興趣，使我們更集中精神，並培養出在學習過程中的主動投入，大大提高學習的效率。

閱讀、理解整段課文或資料，回答自己剛才所提過的問題，這是有效讀書的第三步，可惜這對大部份學生而言，卻是他們讀書的第一步，甚至是唯一的一步。

在整個閱讀過程中，不單要能理解明白所讀的資料，而且更重要的是能找出課文的中心重點和關鍵字眼。

有很多同學喜歡用顏色筆或螢光筆把重點突出來，但可惜大部份同學卻把一大段或甚至乎是幾大段的文字都突出來，這只會使我們在重溫時要再花較長時間，很容易就錯過了真正的重點。

所以在閱讀期間，培養出尋找課文重點和關鍵字眼的習慣，才能使我們真正掌握該段課文和容易緊記其中意思及重點。

背誦是把我們已讀過的資料內容，有效地儲存在我們的腦中，並且能夠完整準確地回憶出來而不用翻閱剛才所讀的課文內容或資料。

這是一個記憶的步驟，亦是在傳統的教育中用來展示我們所學到多少東西的方法，所以記憶技巧是十分重要。運用所學過的記憶技巧和方法，把重要的資料及關鍵的字眼記憶下來，並測試自己能否準確地回憶出來，如此便能更有效地真正掌握和曉得我們所讀的課文及資料。

溫習是一項十分基本卻經常被人忽視的學習策略。倘若我們學習後完全沒有重溫，我們就很容易把學到的東西遺忘了。這個步驟其實是把我們所學到的東西，從短期記憶轉化成為長期記憶的重要一步。

最好能在每次學習後都重溫，立即用三至五分鐘時間，重溫剛才所學到的東西，這能有助鞏固我們的記憶，並重拾一些我們已遺忘的資料。

只用SQ3R讀書法仍是不夠的，若要真的把學到的東西完全緊記下來，我們便要用1-2-7-30理論溫習法。

所謂1-2-7-30理論溫習法，就是指我們每次學習後溫習的日子：

每次溫習都不須用太長時間，只用五至十分鐘把課文內容或資料重點重溫便可以了。

運用這個溫習理論背後的主要原因，是因為人們遺忘事物的速度實在太快。調查研究所得，我們所學到的東西，有百分之八十以上在二十四小時後就已被遺忘，兩天之後遺留在記憶中的不足百分之十，而一星期後能留在記憶中的更是少之又少，在百分之五以下。

這個溫習日子的編排次序，目的是當我們快要遺忘所學過的資料或東西時，藉重溫把那些資料再次從我們腦海中活化過來，加強我們的記憶，把所學的資料從短期記憶中轉化成為長期的記憶。

上篇與今篇所陳述的三種學習方法，就有如三位一體般，必須一同使用，才能達到最佳的學習效果。

高材生學習系統

原載於：
《親子時代》

原文出版日期：2006年10月18日

作者簡介

翁信固

潛能拓展中心暨全腦學堂總監，親子雜誌專欄作家。從事企業人才培訓多年，並積極推動全腦學習，幫助個人、學生、家長及老師等掌握快速學習、有效發展大腦潛能的方法。