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家長如何可以加強孩子的自我調節能力?(二)

作者: 張溢明 最後更新: 20/12/2018

 

點解爸爸媽媽咁多like,但平時一個like都唔俾我嘅?

 

自我調節是指孩子能夠掌握及運用一些改變自己行為的技巧,讓自己成為一位獨立的解難者。本文繼續分享 Sanders 和 Mazzucchelli(2013)透過多年的研究及家長育兒訓練的經驗,總結出幾項加強孩子自我調節能力的策略:

 

三、讚賞自控

具體而清晰地讚賞孩子的自控表現,能夠讓孩子清楚明白調節自己行為情緒時所需要的技巧,並且更樂意於日後繼續練習和運用。例如:孩子與兄弟姐妹或同儕出現爭拗,家長知道孩子感到憤怒,但未有反擊或報復,不妨「俾個like」:「頭先見到你雖然好唔高興,臉都紅晒,但係你好盡力克制同忍耐,無理人地對你既針對,做得好好!(豎起拇指)」

 

四、引導回顧

家長可不時與孩子一同檢討自己的表現和進度。不少家長都會為孩子制訂學習獎勵計劃,以鼓勵孩子在限定時間內完成功課,或養成每天溫習的習慣。家長可不時與孩子檢討進度,討論成功或未能達標的因素,例如:「呢個星期你拎到幾多張貼紙呀?咩原因會比起星期多左、進步左呢?我覺得係因為你係呢個星期認真/專心/努力/用心左喎!」

 

 

文獻出處:

Sanders, M. R., & Mazzucchelli, T. G. (2013). The promotion of self-regulation through parenting interventions. Clinical Child and Family Psychology Review, 16, 1-17.

作者簡介
張溢明
張溢明

保良局社會服務部教育心理學家。致力支援及幫助有特殊教育需要的學生,如自閉症、過度活躍症及發展遲緩等,亦為學校課程發展及教師訓練作顧問,並擔任教育局教師培訓講座主講。現為自閉症人士福利促進會(義務)副主席。

關鍵字詞: 自我調節 |功課 |發展 |讚賞 |自制力 |溝通

相關機構

香港教育大學.兒童與家庭科學中心