親子十八式　第9式：孩子不睡覺？

有老師告訴我，原來很多學生睡眠不足，哪有精神上課，又怎能專心學習？

很多人誤解，以為累了才要上床睡覺，其實覺得累了時，腦袋已經太辛苦，我們會睡不好。

晚睡還會影響健康，所以家長要定立每天的睡眠時間，小學生九時至十時就該睡了；中學生十時至十一時，不累也要上床預備睡覺，那樣才能建立良好睡眠習慣，提升生活智能。