家長童學
學前階段 小學階段

親子十八式 第9式:孩子不睡覺?

精選系列: 親子十八式 作者: 家庭議會 最後更新: 03/04/2014

影片簡介

覺得累了才去睡覺,其實腦袋已經太辛苦。想子女有良好的睡眠習慣,父母應為他們訂立每天的睡眠時間。

 

 

專家的話

親子教育專黃寶財教授:

有老師告訴我,原來很多學生睡眠不足,哪有精神上課,又怎能專心學習?

很多人誤解,以為累了才要上床睡覺,其實覺得累了時,腦袋已經太辛苦,我們會睡不好。

晚睡還會影響健康,所以家長要定立每天的睡眠時間,小學生九時至十時就該睡了;中學生十時至十一時,不累也要上床預備睡覺,那樣才能建立良好睡眠習慣,提升生活智能。

 

資料由家庭議會提供

原文出版日期:2011年12月13日

 

作者簡介
家庭議會
家庭議會

家庭議會成立於2007年,是政府的諮詢組織,提供了一個跨界別、跨政策局的平台,研究與家庭相關的政策。家庭議會提倡重視家庭觀念及推廣家庭核心價值作為促進社會和諧的原動力,並透過網站「開心家庭網絡」推廣關愛家庭的文化,鼓勵社會大眾「愛多啲‧ 一家人」。

關鍵字詞: 親子十八式 |睡眠習慣

相關機構

家庭議會