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愛自己,才懂愛孩子

作者: 許巧英 最後更新: 11/04/2018

 

 眼前這位母親憂心忡忡,面上迷惘之情,顯而易見,甫一坐下,她已急不及待訴說她身體的毛病、離婚搬屋後生活的改變,但說得最多的還是與兩位青春期女兒的相處問題。回想8年前,她決定與丈夫離婚,這些年來,她不是後悔當初離婚的決定,只是女兒學習及行為問題一直沒有改善,現在與兩個女兒的關係更為惡劣,她後悔選擇了孩子的撫養權,自責沒有給予孩子好好生活,也很不忿孩子對她的不尊重,當初滿懷信心重過新生活的她,現在卻是看似渾身乏力,彷彿連照顧自己的能力也沒有。

你跟自己的關係好嗎?

離婚後,為了填補孩子的缺乏,母兼父職的她,努力工作及兼顧家庭,一切以孩子為重,盡力滿足孩子的要求,即使自己付出再多也沒所謂。可是,孩子對物質的要求越來越多,對她的態度也越來越惡劣。她滿腔委屈地道出:「我那麼關心她們,為甚麼孩子都不重視我的感覺,不體諒我的情況?」「我省吃省用,將所有的積蓄都給她們,她們為甚麼對我這樣無情?」「我如何重建我們親子關係?」我反問這位母親:「你跟自己的關係好嗎?」從一個人如何對待自己,大致可以看出她在關係中會如何對待他人,以及如何被對待。她幽幽地說:「我不喜歡自己!我一點價值也沒有!我是一個不快樂的媽媽!」

 

找回快樂的自己

你認為別人不重視你的感覺,當你深入探索,其實你也不夠重視自己的感覺。你覺得委屈,那是因為你太注意別人的看法,而忽略了自己的想法,最後感到委曲求全,感到不快樂。如果你感受不到別人的愛,那是因為你也從未好好愛過自己, 唯有在愛自己和愛别人中取得平衡,你才會快樂。     

 

學會愛自己

愛自己的前提是要先了解自己、接納自己、認同自己,學著肯定自己才能在遇到困難時得到勇氣及力量。遇著有甚麼不如意的事,對自己說「無論發生甚麼事,我仍然愛自己!」。遇著有甚麼好事,也不忘向自己說聲「謝謝」,讓自己知道,你為自己創造了美好的經歷。也要停止過度責備自己,因為責備會讓我們內在充斥自我衝突與防衛,耗盡我們的能量,看低自己、否定自己。不愛自己的人,無法去愛別人或被別人所愛。

 

做自己的好朋友

大多數人想改善關係,所用的方法都是要改變別人,結果發現一切都沒有改變,反而變得越來越糟。靜心地跟自己相處,跟自己的心靈溝通,不要總是壓抑自己的想法,你就是你自己最好的朋友,學習滋養自己、愛自己,自己過得開心喜悅,對自己有美好的感覺,你的內在價值也會增加,你才會變得越來越快樂,這才會感染到其他人,讓別人感到幸福快樂。

 

處理好自己與自己的關係是所有良好關係的基礎,唯有真正愛自己,讓自己活得幸福快樂,我們才能真正以健康的態度來愛孩子,愛自己才是給孩子最好的禮物。

 

 

作者簡介
許巧英
許巧英

香港小童群益會 家庭生活教育主任 多年從事家庭生活教育工作的經驗,致力推動親職及親子教育服務,亦為家長及家庭提供輔導服務,並為多間中小學幼稚園主辦家長講座及課程。

關鍵字詞: 情緒管理 |親子關係 |愛自己 |內在價值 |自信

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