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面對過去挫敗的勇氣

作者: 突破機構 最後更新: 24/03/2017

人無法活出真我,除了是對自己的看法偏差,也因對外界的回應。當人認定自己的際遇,滿佈失敗和挫折,無論從哪個角度看,怎也看不出生命有什麼美好的地方。他們又需要一種怎樣的勇氣?

阿德勒說:

「唯有鼓起勇氣以有益的方式生存的人,才能體會到自己是整全生命的一部分,並在世界人群中自在地生活。」

阿德勒的個體心理學提醒我們要看生命是一個「整體」,生命每個部分都不能分割。

把生命的歷史串連起來,將記憶中美好的部分和幽暗的部分,統統整合過來,以勇氣尋找當中的意義,拼合出來的個人才算「完整」。人不是只得「當下」,每個人都有過去,是有歷史的個體。有時人受過去的不愉快不光彩的經歷影響,只聚焦灰暗的片段,變得悲觀。這樣的人更要學習從過去的經歷,重新整理不同的片段,重整生命,看出過去的光彩和意義。

人生不是一連串的點、一連串的剎那,而是可以連成為一條線。喬布斯(Steve Jobs)在史丹福大學畢業生演講時曾說:

 「您無法連接期待將來的『點』;你只能連接起生命的『點』回頭來看。你必須相信這些『點』會在你未來的生命中串聯起來。」

所以,請你鼓起勇氣面對過去,串連生命中每一點,看看它們組成怎樣的大圖畫,發現當中對自己的獨特意義、渴想和目標,重尋獨特的自己;這樣才能讓「當下」的生活更充實。

以勇氣面對個人歷史,找出光明和失敗的地方,是接納自己。接納自己不是一件容易的事,不是說做就做到。接納要操練,如建立一種習慣。不能做自己的人往往有一種習慣,常說:「都係咁啦!做都冇用!」這是一種悲觀心態。做自己要透過操練,建立一種「放過自己」或「對自己好」的習慣,例如不要太在意得失成敗、不要數落自己和別人的不是、學習感恩、努力尋找會令自己快樂的事……

這代表找生命光明面,多作反省。我常提醒一些年輕人,晚上未出入睡前,不要花時間玩手機,反而安靜回想一下最近的事情,想想我是誰,我最想要的東西是什麼。很多人都說很有效,心靈的確寬大了很多。你不妨都試試。

 

 

本文作者:突破機構——突破輔導中心助理總監 伍詠光

 

作者簡介
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「突破」成立於1973年,是一間非牟利青少年文化、教育及服務機構,本著基督關懷全人發展的精神,以綜合及整全的模式,提供前瞻、創新的服務,幫助青少年發掘潛質,培育廿一世紀領袖。我們相信每個青年人無論來自什麼背景,是什麼性別,擁有什麼膚色,都擁有領袖的素質;重要的是有同路人有肯定他們,給他們鼓勵,幫助他們將潛能及創意發揮出來。

關鍵字詞: 失敗 |挫折 |反省 |存在感 |正向思維

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