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孩子的壓力與學校經驗

作者: 馬應克 最後更新: 15/04/2014

協助孩子應付生活中的壓力,是我們日常工作中極重要的一環。大致上,我們採用的方法會是:

  1. 幫助他們減少壓力來源(stressors),如減少環境對他們的不合理要求
  2. 教導他們鬆弛神經、肌肉等方法
  3. 協助孩子作合理的思考,減除孩子對自己不合理和不必要的要求
  4. 教導孩子學習有效的解決問題方法,充實自己的資源

理論基礎方面,我們必須對「壓力」的本質、來源及所導致的效果(心理上、身體健康上、行為上的),以及有效的適應性的應付方法,有透徹的了解。在實際方面,我們必須能將這些方法從理論和概念層面,變成可以讓孩子學習得到的、具體的、行為的層面,例如某種目標、任務、技能等。我們還須策劃、編排有效的課程、程序和活動,將這些方法準確地傳授給孩子,這種工作是不容易的。

在這裡我想與大家分享舒爾茲(Schultz)等人的《孩子的壓力和學校經驗》,這書對學生在學校所面對的壓力有完整的討論,而特別的是,除了理論的探討外,在推行的實務方面它亦作出建設性的貢獻。

 

孩子對學校壓力的反應

舒爾茲認為,壓力會對個人的機能有破壞性的要求。進入學校是孩子首次面對的存在危機,學校的經驗在某程度上會形成壓力,例如被同學戲弄,被老師讀出劣名次等。

對壓力的反應可能有兩種效果,一是好的,有助成長的良性壓力(eustress),一是負面的不良適應(distress)。  

某種學校事件對個別孩子是否構成壓力會因人而異,主要視乎他如何去評估衡量此事件是否對他形成威脅,學生的應付過程是三種因素的結合。

  1. 是以事件本身是否威脅到兒童本身的利益。
  2. 是兒童對自己的能力和資源的估計。
  3. 是學校對孩子因壓力所作出反應的行為的看法。

 

雖然壓力是個人與環境交往的產物,但也主要是基於孩子的思想,包括他怎樣去看自己、別人、事件、過住經驗、預料後果等形成的。事件是否成為孩子的壓力,他本人的思考過程是最關鍵的。

如孩子應付壓力失敗了,或作出不良適應,使會影響到日後的適應能力,形成一個「衝突循環」,如一直惡化下去便會引致其他程度的不良行為。

舒雨玆認為孩子在校的不良適應有三種反應──

(一)是「制度化」,在壓力下仍留在學校,但被動地任人處理,如住院,見心理醫生等。

(二)是「逃逸」(Flight),離開學校,一走了之。

(三)是「戰鬥」(Fight),努力去克服環境,包括藉不良適應的行為。

 

長遠來說,對壓力的反應會形成習慣性行為模式──

(一)是與他人對立(Moving against others),出現行為偏差,例如政擊性行為,蔑視權威,無恥、無責任心,引人注意。

(二)是與他人疏遠(Moving away from others),出現不成熟的行為如注意力短、發白日夢,選擇年幼孩童為玩伴等。

 

輔導孩子應付學校壓力的程序

舒爾茲認為一個教導孩子學習適應性應付壓力的程序必須包括──

  1. 了解孩子的獨特性及其需要
  2. 協助孩子發展對壓力的認知和處理方法
  3. 幫助孩子學習個人化的問題解決方法
  4. 幫助孩子發展有效的處理壓力計劃和技能
  5. 利用預防壓力的過程讓孩子實踐在不同處境中的處理方法

他認為要使孩子有效地學習這技能,教師就必須是一有效的協助者。在這方面他採用了伊根(Egan)和卡可夫(Carkhuff)的助人的觀念和學習方法,又採羅嘉思(C.Rogers)的輔導理論。

在學習理論方面,他採用了「S-0-R理論」,即是刺激物(Stimulus)、個體(Organism)、反應(Response)的模式,這是和他對壓力的觀點吻合的,即是個體受到刺激物的信息後,必須經過自身的演譯,賦予意義,然後才作出反應。

因此,協助孩子學習適應性應付壓力的課程,著眼點就必須放在加強孩子的資料處理機能。

作者認為孩子必須學習五種技術──

(一)「分辨」(Differentiation)

在孩子與環境的交往中,他須有能力集中注意力於其一事物,並能將其與其他事物分開;

(二)「傳真」(Fidelity)

孩子必須正確地理解事物對自己的意義,但也要能有彈性和創造性,開放並感性地去認識事物,使自己不被傷害;

(三)「合拍」(Pacing)

孩子必須能有條理地去處理事件,並控制自己的能力去適應外界不同的需要,例如適應無壓力時的無聊或個人危機時的重壓;

(四)「擴張」(Expansion)

能利用過去應付壓力的成功經驗,去面對新的壓力;

(五)「統整」(Integration)

孩子必須能學會將自己的每一部分:情緒、技能、知識、思想、幻想力……和諧地整合、貫通。

舒爾玆的另一貢獻是他將這些技能編排成課程,包括學習領域、學習單位、學習目標,以及每種技能的活動計劃。此外,他也發展了一些評估的量表,如「學校壓力評估表」、「家庭壓力評估表」、「孩子處理壓力技能評估問卷」等,這些對家長、教師及輔導者都是頗為有用的。雖然課程主要是為教師而編,但也應適用於家長及學校社工,利用以協助孩子在家及其他場合學習應付壓力的。

 

結語

舒爾茲所做的是一件有意義、也很有野心的工作。他所建立的課程,從理論到實行,都十分完整和系統,值得大家參考。雖然他的架構模式稍嫌過於簡單化,但無論如何,正如他自己說,希望應用課程的人能加以驗證、修改和補充。

 

參考資料

Schultz E.W. & Heuchert C.M. (1983). Child Stress and the School Experience

 

原文出版日期:2006年2月22日

 

作者簡介

關鍵字詞: 減壓 |學校壓力 |舒爾茲(Schultz)

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