保持衛生遠離病毒
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保持衛生遠離病毒

童學同樂

內地新型冠狀病毒肺炎疫情大規模爆發,香港亦持續出現確診個案,因此同學也須要小心提防。同學在停課期間宜留在家中,避免到人煙稠密的地方,亦應謹記在日常生活做好個人衛生,抵抗病毒;一旦出現不適,亦要盡快求醫,保障自己和他人。

清潔雙手不馬虎

要提高個人衛生,預防傳染病,洗手是簡單有效的方法。同學清潔雙手時,千萬不能馬虎,要遵守正確洗手五部曲。首先,用水弄濕雙手,再加入梘液,揉搓雙手最少20秒,謹記手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕位置,亦需要清潔,揉擦時切勿沖水。之後用水徹底沖洗乾淨,及以抹手紙抹乾雙手;再用抹手紙關上水龍頭,避免直接觸摸。

減少外出

由於病毒傳染力強,同學應盡量減少外出、避免去人群聚集的地方,以減輕病毒人傳人的風險。倘若出現發燒、咳嗽、喉嚨痛等病徵,便應暫停一切戶外活動,以免外出感染他人,並留在家中休息。

正確佩戴和處理口罩

佩戴口罩得宜,能有效預防經飛沫傳播的疾病。同學應選擇合適尺碼的口罩,如有需要應選擇使用兒童尺碼的口罩,亦切勿與其他人共用口罩。佩戴口罩前,應先清潔雙手。

佩戴口罩時,記得有顏色及摺紋向下的一面向外,有金屬條的一邊向上;並把金屬條沿鼻樑兩側按緊,使口罩緊貼面部。同時,拉開口罩至完全覆蓋口、鼻和下巴。戴口罩後,應避免觸摸口罩。若必須觸摸口罩,在觸摸前後都要徹底潔手。

保持健康生活習慣

健康的生活習慣,可增強我們的免疫力。除了要多飲水來補充水分和保持喉嚨濕潤;日常亦需有充分休息,早睡早起。還要多做運動,並注意均衡飲食,多吃蔬果。

個人衛生, 勤洗手, 口罩

昔日電子報