腳掌為何是彎的？

你見過自己的腳印嗎？如果沒有，可以試試先讓腳底沾水，再在白紙上印出腳印，這樣還能看出腳掌的形狀呢！如果你發現腳印缺了一部分，請不用覺得奇怪，因為正常人的腳掌都是彎的。那麼，為何人的腳掌是彎的呢？

腳的構造

讓我們先認識一下人腳的構造。人腳踝以下的部分是由26塊大小不同的骨頭所組成，以強健的韌帶及肌肉連在一起。由於腳的關節比手部少，因此不如手部靈活。

腳掌

腳掌由12塊較大的骨頭組成，形成往上彎曲的弓形，稱為足弓。站在地上時，足弓內側不會接觸到地板。

腳趾

腳趾由14塊較小的骨頭組成，骨頭間有關節，讓腳趾能夠彎曲。

不同形狀的腳印

按照足弓形狀的不同，人腳大致可以分為三種，分別是正常足、扁平足和高弓足，它們可以印出不同形狀的腳印。

正常足的腳印像彎月形，一部分的腳掌不會印出來。

扁平足的腳印較寬闊，整個腳掌的形狀都能印出來。

高弓足的腳掌比正常足印出來的部分更少。

為甚麼足弓會呈拱形？

人的體重是由雙腳支撐，而拱形的足弓能夠分散重量，令我們步行較穩定，而且作為緩衝去吸收運動對身體造成的負擔，還能避免過度壓迫足底血管及神經，減少長時間步行的疲倦。

扁平足

當站立時，腳底拱起的足弓弧度不足而呈扁平。扁平足的支撐能力較正常足弱，而且受力不穩定，難以維持身體平衡，在走路或跑步時容易跌倒，足部亦容易疲倦。

站立時，正常足弓凹陷的形狀可以緩衝所受的壓力。

站立時，扁平足的足弓下塌，貼着地面，無法緩衝負荷。

先天性扁平足

先天性扁平足多由父母遺傳，也有可能是天生跗骨黏合等問題造成。

後天性扁平足

足部肌肉缺乏鍛鍊或體重超重，都可能令足部負擔過重，導致後天性扁平足。

假的扁平足

四歲以下的兒童肌肉尚未發展完成，足底積聚的脂肪層較多，甚至覆蓋足弓的部分，容易被誤以為是扁平足。四歲以後，活動量增加，肌肉發達，腳底的脂肪減少後，就能看出足弓的形狀。

高弓足

當站立時，足弓拱起的弧度比正常足弓大而顯得更高。高弓足的足底壓力分佈集中在前腳掌及腳跟，避震能力較差，容易引致腳痛、膝蓋疼痛及生繭等眾多問題。

高弓足的足底壓力分佈不平均，令步行跟站立時負荷較重。

矯正鞋墊可以改善足部問題，舒緩疲倦及痛楚。不過，不同腳形需要的鞋墊都不一樣，因此要先諮詢醫生的專業意見！

本文由《兒童的科學》提供。