性格樂天，富正義感，是大家的開心果。喜歡數學科，也愛玩電腦和打遊戲機，但最喜歡還是吃東西，可以整天吃個不停。
睡神來襲！
精選系列：
小校友愛回家
最後更新： 04/06/2019
回到家中，相信最能令我們放鬆的地方便是睡房了。人生中，我們大概花百分之三十六的時間在睡覺之上，換言之我們花在睡床之上的時間自然佔據了人生約三分之一的時間。大家的睡房內，都會有一張軟綿綿的床，但在人類習慣「高床軟枕」前，不同年代及地域的人已各自因氣候及習慣發展出不同種類睡床。
1. 北方的床會發熱？
古代中國人的床稱為榻，大多由狹長的硬木板製成，而由於南方和北方的氣溫有別，南方人在睡床上放置能夠通風散熱的草蓆或竹蓆；北方人則以炕床去抵抗嚴寒的天氣。在北方的農村裏，農民以土或磚堆砌成一中空的長方體，是為坑。炕的前方與灶爐連接着，煮食時爐火的熱力便會透過通道傳至炕之間。在寒冷的冬天，能夠躺在暖呼呼的炕上睡覺，實在是禦寒的最佳方法呢！而現今的科技發達，禦寒方式已變為以家中的暖爐或電熱墊等去保暖，以土炕禦寒已不怎麼常見。
2.為什麼我們需要睡眠？
許多科學家曾經研究，人的一生為什麼要花這麼多時間在睡眠上。而不同研究都指出，睡眠對於健康的腦部活動而言是必需的。睡眠時，我們的大腦會進行修補工作，如果沒有這個休息時間，我們便無法回復及修補在白天所消耗的精力。研究亦指出，充足的睡眠能強化記憶和解決問題的能力，故睡眠與健全大腦功能息息相關。
3.熬夜有害處嗎？
學生的生活非常忙碌，繁重的功課、測驗和多姿多彩的課外活動，都令睡眠時間變得更少。然而，缺乏睡眠的後果，並非只反映在隔天上課欠缺精神的狀態上。當你感到疲倦時，你的記憶力和判斷力會下降，情緒亦會變得易怒和煩燥呢！所以不要以為白天不夠時間溫習或做功課，能夠透過熬夜去補足，而應在白天編排好時間，令學習成果更佳。
既然睡眠對我們十分重要，我們該如何改善睡眠質素，從而改變我們的生活呢？科學家認為，每個人都有內建的「生理時鐘」，在甚麼時間入睡、再在甚麼時間醒來，其實是根據日光和黑暗的週期來調整的。所以，若我們希望能安穩睡眠，我們必須在入睡時保持平靜及讓房間保持黑暗。例如，減少邊看劇集或節目邊入睡的習慣，而睡前亦要減少使用手機或電腦等會刺激大腦的裝置，讓大腦於睡前盡量放輕鬆，則更容易入睡。
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