走出網絡同溫層

在當今的數位時代，社交媒體已經封印成在人們的大腦裏。無論天真無邪的小孩、社會奔波的成人，都為同一個喜好着魔——看社交媒體。小時候我們視網紅為偶像、中學階段依靠社交媒體到朋輩認同、長大後從網上學習如何處理生活各種波折。大家看似被社交媒體的演算法連繫着，實際上卻已經墮入「同溫層」的魔掌裏。

當我們使用社交媒體時，所作所為其實已經悄悄地被監視着。社交媒體的演算法會根據我們點讚、分享、瀏覽時間等電子足印推介內容，包括一些能夠引起共鳴的討論。 不出所料，我們接觸的內容是被演算法精心挑選，符合大眾及自己的觀點的信息；而比較創新、獨特的內容，更會因為受關注不多，被自動過濾。隨着時間推移，我們不斷接受過於個人性化和受到朋輩關注的內容，令視野變得過分單一、忽略了多元化的觀點。幸好的是，我們只要在用社交媒體時改變自己接收資訊的態度，就仍然能夠享受與朋輩互動的樂趣。

首先，我們可以主動尋找多角度的媒體，擺脫演算法的單一推介內容。我們可以主動追蹤不同立場的意見領袖、非營利組織或新聞平台，包括那些與自身觀點相反的群體。例如，若你長期關注環保議題，也可以觀看工業發展倡議者的論述；若習慣閱讀主流媒體，也可嘗試接觸獨立記者或地方社區的報導。當我們遇到與自己意見相反的觀點，大腦會即時受到衝擊而作出反應，重新分析已有的認知，嘗試找出之前的盲點，及主動了解不熟悉的想法。這樣，我們不但能夠獲得更全面的訊息，更能訓練我們在複雜的問題中作出能夠顧全大局、全面的選擇。

此外，我們對着社交媒體的內容要保持着批判性的態度，養成"先質疑，再吸收"的習慣。雖然社交媒體已成為我們獲取資訊的主要管道，但同時也充斥著各種未經查證、帶有特定立場甚至刻意誤導的內容。當我們吸收新的知識時，不妨先思考它的來源、可信度、立場和背後的意圖。例如： 這個視頻是誰發放的？ 這是想說服我什麼？ 這是主觀還是客觀的意見？這種反思不僅有助於辨別訊息的真假，更透過主動質疑和驗證，防止我們偏重接收與自己意見相符資訊的弊病，減少偏見的影響。只要將這個檢驗過程變成一種日常練習，久而久之，我們就能在混亂的資訊環境中保持清醒，不會迷失自我。

最後，我們可以在現實生活中積極認識新朋友，主動和他們溝通。我們可以積極參與社區活動、志工服務、興趣課程等，這些都是認識來自不同社會背景、擁有獨特生活經驗的新朋友的機會。當我們與不同背景的人實際相處時，會發現每個人的價值觀和思考方式都深受其生活經歷影響。只要我們我們主動和他們相處，聆聽他人親口講述他們的故事時，會自然產生同理心，是無法與網絡統一化的資訊比較的。在現實生活中與人相處不僅能豐富我們的人生視野，更能幫助我們建立更包容、更多元的價值觀。

在這個被演算法主宰的數位時代，我們需要的不是完全捨棄社交媒體，而是學會成為智慧的使用者。真正的智慧是明白如何善用社交媒體擴闊視野，而非讓他成為思想的牢籠。只要我們主動追蹤多元觀點、培養批判思維，並在現實生活中建立真實的人際連結時，就能在在迎合社會和發掘自我中找到平衡，真正享受科技帶來的便利，而不迷失其中。演算法或許能決定我們看到的內容，但永遠無法決定我們思考的方式。

作者簡介

楊稀雯

拔萃女書院 (S2U)

2U37