希蓮心底中的焦慮

從前在香港這個繁榮的小城內，有一位小男孩名叫希蓮。希蓮在十二歲時已有很多朋友上在他充滿喜樂的臉下覆蓋了心中的沮喪，學校已經變成了他無止盡的焦慮之源。每天只會上學丶做功課丶吃飯⋯⋯ 每天也會溫習，但是一直成績也沒有進步，成績停留在50分至60分，一天又一天地過，心中的壓力就一天又一天地增長。父母看到兒子的變化，想到的意見也嘗試過— 家庭聚會，鼓勵的說話，也買了一個遊戲機。雖然他們想幫助兒子，但是也是無法觸及到希蓮的深淵。經過十分多的想法，希蓮父母決定帶他去看一位心理治療師。每一個星期希蓮也會坐在一間十分舒適的房間內，跟一位善良的心理治療師談天，而治療師也會聆聽他的苦惱，嘗試解答他。父母也每一個星期日也帶他到教會聽神的道，看着教會台上的敬拜隊和音樂隊，自己也對參加敬拜隊有一絲希望，自己事事喜歡彈鋼琴，但是只有五級，覺得自己彈琴會有別人那麼好，因而收藏了自己的天賦。

但是剛考試季節來，希蓮的壓力又上升，一想起數學考試就彷彿地考試蠶食了。每一晚也留到半夜不停地思索關於數學的題目，腦袋每天也在跟他說：這一份數學考試就會確定他的價值。而他的老師，呂老師是一位在對卷中十分嚴的，而希蓮心中並不停浮現出考試時的焦慮。儘管父母的保證和治療師的支援，希蓮還是感到完全孤獨。他便開始便開始遠離自己的朋友，用很多時間留在自己的房間，被書本圍繞着。坐在床上，世界的重量好像壓在他的胸口上。房間燈光昏暗。當太陽開始在外面落下時，陰影仿如在牆壁上跳舞。肚子中好像打了一個不能解除的結，焦急地心想：如果我在考試中不合格⋯⋯我會不會令大家失望？父母會不會傷心？老師會不會不喜歡我呢？每次他想到即將到來的考試，絕望就像寒潮一樣席捲了他，看到其他同學們一起稀奇大笑地學習，他們的臉上充滿了自信。 但對希蓮來說，學校的想法就像監獄一樣，每一項任務都是鎖鏈，束縛著他的恐懼，不停地跟學霸對比。

當考試那一天來臨了，希蓮的手一直在發抖，手中不自覺地流出汗，坐在班房中看着考試卷，時間慢慢地滴走，同學們迅速拿起原子筆開始作答題目，課室空無一點聲音，連蚊子飛過也聽到。同學們有的迅速地寫出數學答案，有的同學卻在用計數機找答案，也有的同學緊張得找不到答案。時間迅速地過了，希蓮幸好準時地完成了考試卷。當他交出考試卷後，一股解脫的浪潮席捲了他，但很快就被熟悉的絕望的重量所掩蓋。

夢寐以求的時候來臨了—派發考試卷的日子，當希蓮坐在桌前時，幾分鐘就變成了永恆。 教室裡充滿了緊張的氣氛，但他感到自己被困在一個孤獨的泡沫中。 他的手掌汗流到浹背，他把它們擦在牛仔褲上。 希蓮的同學的喋喋不休感覺很遙遠，就像來自另一個世界的聲音，而他的心隨著時鐘的每一次滴答聲而跳動。他無法擺脫像長子一樣纏繞在他身上的恐懼，每一秒都擠壓得更緊。 如果他失敗了呢？ 如果所有的深夜和瘋狂的學習都是白白的呢？ 每個場景都像一部電影一樣在他的腦海中播放——他的同學慶祝他們的成功，而他獨自站著，默默地見證了自己的不足。恐懼感悄悄進入，竊竊私語說：你是個騙子，你永遠也不會達到預期。 當他盯著他的桌子時，這一切的重量讓人窒息。 他渴望自己能消失，以逃避周圍人的審查。 每一次呼吸都感覺沉重，彷彿他在吸入焦慮的本質。就在這時，門吱吱作響，呂老師走了進來，她的出現引起了人們的注意。 但希蓮沒有鬆口氣，而是感到一陣新的恐慌。 她開始交出考試的那一刻，希蓮的心進一步沉了下去。 期待是無法忍受的，他為等待他的任何判斷的影響做好了準備。 那一刻，教室感覺像一個法庭，他是被告，等待命運的決定。希蓮的心情沉重無比。他看著考卷上的分數——40分，這意味著失敗。失落感如同寒潮席捲而來，他無法想像父母的反應。然而，當他回到家中，父母並沒有像他預期的那樣責備他。反而，他們溫柔地對他說：“考試只是紙上的分數，不要太過緊張。我們愛你，這才是最重要的。”這句話無比的愛，讓希蓮感受到一絲安慰。心想：考試雖然失了手，但是自己的價值比考試卷更高，不要因考試卷的分數而評價自己。天父爸爸賜給了每一個人有自己的特點，可能有的音樂好，有的是運動好，也有的是手工好。學校派發的這張紙不能評價自己的價值，只要找到自己的特點，就是神引領我們的路，也感恩有愛我們的父母，一直在路上支持我們。希蓮坐在沙發上，看着考試卷又看着父母跟他微笑，心中浮現一絲溫暖。
科學研究表明，長期的壓力會對身體造成負面影響，包括免疫系統的減弱和焦慮症狀的加劇。這讓希蓮意識到，過度的自我要求和焦慮並不會帶來任何好處，反而會影響他的健康而在父母的支持下，希蓮開始重新思考自己的學業。他明白考試並不等於自己的價值，找到自己的天賦一對音樂有興趣，跟着成為他引領的路，為教會開始在敬拜時間彈琴，也開始學會放下焦慮，與朋友們重新建立聯繫，並在學習中找到了樂趣。

作者簡介

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拔萃女書院 (S1Z)

希蓮的焦慮旅程 主題: 學業壓力、焦慮、自我價值 角色: 希蓮（主角）、父母、心理治療師、呂老師、同學們 這篇文章強調了要跟隨上帝為你鋪就的道路，提醒讀者不要因成績而過度焦慮，因為每個人的價值超過考試卷上的分數。透過愛與支持，我們可以學會接受自己，找到真正的幸福和方向。