談壓力

相信人人都有林林總總的，不論是學生，還是成人？甚至是就讀幼兒園的小朋友，都會有壓力。所謂壓力，是與生理與心理受到一種威脅，從而激發起緊張的狀態，從而產生一些生理反應。從日常生活中透過學業、職場、愛情及家庭等方面，產生的壓力無處不在。那麼這種無形的壓力對於我們來說是魔鬼還是天使呢？我們又該如何處理這難捱的關卡呢？

因爲壓力，使我們有了動力，使我們有了上進心，使我們有了目標；相反，因爲壓力，使我們感到困擾。猶如困在漆黑的密室內，又或是逃不出的牢籠，從而產生心理上的疾病。因此，學懂處理壓力甚爲重要，以及著重甸甸的態度

首先，若果我們想要學懂處理及緩和壓力，我們要明白壓力的出現有什麼益處。回想中國古代，科舉考試對考生來說是一個極具壓力的過程，人們必須通過考試取得理想成績才能有機會出仕，從而脫離平民身份，那些考獲功名的考生才是透過科舉帶來的壓力轉化爲動力，藉着動力使自己得到成功。由此可見，壓力對我們來說起了一定的作用，平時我們有動力做好每一件事。

然而，在日本有大多數人因為工作過度而導致死亡的情況。這種為「過勞死」，是長時間工作，缺乏休息並兼壓力大而死亡的意思。過多的壓力會帶來負面的影響，有人說壓力是不好的，但是壓力的多少，完全取決於自己面對壓力的態度。只要適當地舒緩，並當壓力當作考驗，便能有效地處理壓力。因此他人的立論是不正確的。

人生中我們必然要面對這虛無縹緲的隱形大石，理性地懂得面對，兼顧好的心理質素，便能改變人生獲得成就。有壓力才能有動力推進自己做事，有了壓力人生才有真正的意義，努力奔跑在這看不到的終點賽道上，打造出最好的自己。

作者簡介

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葵涌蘇浙公學 (S5B)

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