談壓力

壓力需要妥善利用處理方能變為對自身呈現好處，作為身體感受的掌控者，我們必須清楚了解，並通過學習如何抒發並駕馭壓力，我們感受壓力時，應判斷這是有益身心的壓力還是對身體有所損害的壓力。例如在工作時，領導給予的工作合理並是可控的的壓力範圍內，我們可以將其看作挑戰，促進個人成長。另外壓力可以刺激個人工作效率，提升工作質量和產出，因此我認為適當的壓力可以激發潛能，從而克服困難。但相反，不合理的工作數量，會對個人身心帶來負面情況。首先的壞處會影響身心健康，過多的工作壓力會對身心健康造成影響，當中心臟、肝可能會超出負荷，導致身體不適而患病。其次亦會增加心理負擔，對此會因工作壓力過大而出現緊張、憂鬱的心理疾病等等，直接影響工作和工作品質。因此在我看來適當的工作壓力可以刺激個人成長思維，但過多的工作壓力會對因身體健康和心理造成傷害，因此，個人在面對壓力時應有良好的應對方式。
而學校也是壓力繁多的地方，學業是眾多學生煩惱的重點，學生會在學習過程當中因各種原因而承受的壓力。這種壓力一般來自考試、測驗、功課和「惑而不解」所產生的壓力，但加以善用，首先能夠提升學習的動力，讓他們能夠自律安排時間，令他們更加專注地學習提高學習成績。但不懂得釋放壓力，壞處也十分明顯。出現身心健康問題，並且令學生忽略進行社交，影響同學、朋友的關係，另外有不少報道，有少數學生因學業問題而出現抑鬱的心理問題甚至出現輕生情況，因此，學業壓力在一定程度上可以刺激學生更努力地學習，但太多的行業壓力也會出現種種負面狀況因此不可小覷壓力的壞處，需要注意時刻調節心態。
人生再世，我們不可能遇不到壓力，壓力經常出現，我們可以做的就是調節心態，壓力是一把雙刃劍，妥善利用能夠塑造一個更好全新的自我。