談憤怒

  憤怒，為七情六慾之一。世人常弟認為憤怒是一種負面情緒，當事情不符合心中所想時，便會繹放這種情緒。在我的角度中，憤怒既是正面情緒，亦是負面情緒。它是一種強烈的情緒波動，既可保護自己免受不公的待遇，亦可令自己及別人受傷。

  如何將憤怒變成盾牌，保護自己免受不公的待遇呢？在西方有一位女士，名叫候達.沙拉維。她身處的地方是一個男女地位不平等的國家。在她幼時已被他人告訴女子沒有接受教育的權利。她年幼時還不瞭解當中的含義，長大後便為當時女子不能接受教育而感到憤怒。為了讓女性和男性一樣都有吸收知識的權力。她將憤怒轉為動力，發動遊行，為女性爭取學習的機會，改變不公的待過。這正正印證一句中國科研家的話，「憤怨是人們奮發向上，突破困難的動力.」由此可見，慎怒不完全是壞的，也是有益處的。

  憤怨除了充當保護傘的作用外，還會中傷自己及他人。以現今家庭為例，試想想當父母在職場上遭到挫折時，不難發現他們會帶着負面情緒回家，從而變成「易燃品」。只需要小小的火苗，他們便會被點着。如小朋友的家課還未完成，卻在一旁玩弄手機，家長不免感到厭煩。這時與工作所帶來的負面情緒融合，便會形成慎怒，繹放在兒童身上。長久下去，不但小童的心理狀況會出現問題，家長也會因經常向小朋友發火而被他們疏遠親子關係。總括而言，憤怒的影響是雙向的，我們不應隨便向人發泄怒氣.

  然而，如何控制憤怒？當我們感到憤怒時，可以試著尋覓根源，瞭解自己憤怒的原因，如果與自己有關，嘗試自我開解，並冷靜處理。如果與他人有關，可以站在他人角度理解他的觀點及行為，減少兩者之間的磨擦。

  由見及此，憤怒是一把雙刃劍，只要能夠控制並加以利用，絕對能成為驅使自己的動力。反之，便會成為一把即傷自己，又傷他人的劍。

作者簡介

LHY

葵涌蘇浙公學 (S5B)

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