充實假期的方法

     假期將至，你打算在假期間會做什麼活動呢？然而，假期對所有人來說都十分重要，有些人利用假期來休息，使身心得到放鬆，有些會裝備自己，學習新技能，為未來打好基礎，有些人去外地旅行。那麼，我們可以做什麼來充實假期。
     首先，我們可以把握假期多閱讀，來增長知識。臧克家有云：「讀過一本書，像交了一個益友。」可見讀好書等於結交益友一樣，能輔助我們的品格，判斷是非，能陪伴我們跨越困難，一起成長，一起創造知識。閱讀有好多方法，除了去圖書館借書外。現今科技日新月異、一日千里，我們可以透過科技提高閱讀效率，只要有無線網絡的地方，就可以打破地域界限，無論何時何地都可以閱讀，極其方便。
      此外，我們可以在假期多做運動內強身健體。據衛生署（2020至2022人口調查報告書）指出本港市民體能活動時間大減至平均每天僅69分鐘，接近四分一成年人口運動量不及世衛建議標準。更有高達百分十五每日靜態時間超過10小時，而缺乏運動所衍生的健康問題也日漸浮現。所以我們應藉着假期從五花八門，各式各樣的運動中找出一個適合自己的。室外運動可以選擇跑步、打籃球、游泳等。二室內的可選擇跳繩、仰臥起坐、掌上壓等，這些運動都可以為我們增強體能，促進血液循環和增強抵抗力，並能紓解學習和工作帶來的壓力，帶帶提升睡眠質素。
       在假期期間，所謂「讀萬卷書，不如行萬里路」。我們可以去埃及旅行認識許多書本學不到的知識，還可以了解當地國家的文化，並可以洞悉其祖先如何在科學發達的時期，建築器一座一座宏偉的金字塔，增廣見聞。另外，短假期的話，可以參加大灣區短線旅行，外出走走，飲飲吃吃，減輕工作和學業帶來的壓力，放鬆心情，能增強記憶力及精神健康都有莫大的益處。
        假期好讓我們好好休息，但我們不應遊手好閒，虛度光陰，就讓我們坐言起行，在下一個假期充實自己，自我增值，豐富生活，令原本平平無奇的假期變得煥然一生，多姿多釆。