我在運動之中找到好處

你喜歡做運動嗎？

現今，最受歡迎的運動是足球。從在世界杯上為球隊加油到在奧運會上慶祝自己最喜歡的運動員… 在體育界裏，有一種對運動能力的欣賞，以及一種模擬的團結。為什麼我會這麼喜歡看體育賽事？無論我是在玩還是在旁觀，都感受得到樂趣。沒有什麼比與朋友們聚在一打籃球更棒的了。當你從中找到歡樂，就會自然地放下電子產品，不會沉迷於電子世界裏。

做運動，不僅可以建立健康的骨骼、關節和肌肉，擁有更好的心肺健康，預防疾病和鍛鍊身體之餘，還可以增加人與人之間的聯繫和增進感情。在運動時，我們有機會結交到很多志同道合的朋友，可以互相交流心得。此外，還可以通過釋放內啡肽來幫助緩解生活壓力。養成做運動的習慣後，人會慢慢學會紀律、領導能力和社交技能，人際關係都會比較好。在學習新技能的時候又能培養自信心，不會因為事情而輕易動搖。

運動真的有很多好處，但是重點在於有沒有實行。只要積極嘗試，不論是什麼年齡或背景的人都一定會喜歡做運動。

作者簡介

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拔萃女書院 (S1Z)

一名愛看書的學生