我在運動之中找到汗水和樂趣

我在運動之中找到什麼？找到了汗水和樂趣。

我最喜歡每天大清早到公園跑步。每天大清早到公園跑步除了令我大量流汗，還能鍛鍊我的毅力。運動能促進我們的心肺功能，維持身心健康，避免壓力過大或引起其他情緒問題例如：抑鬱焦慮症 。通過運動時排出的汗水，我們能清除體內許多不必要的物質 ，亦能降低體溫，防止肺部負荷過大。
運動能帶給我滿足感。通過跑步這項運動，令我能更加了解自己。跑步時，我能夠思考每天要做的事，又可以欣賞四周的景物。我亦能在跑步時收拾心情，為每天帶來一個好開始。我每天跑步前都會定下一個跑步距離的目標。每天完成目標後，令我感到很滿足。