我在運動中找到平靜

不同人都會有不同的解壓和舒緩情緒的方法—有人喜歡閱讀、與家人好友一起、睡一覺好的、寫日記等等，而我就喜歡做運動。因為，我在運動中得到到安寧、找到平靜。

  在我的運動歷程上，我覺得最奇特的是，我找到如此美好的活動是通過消極和充滿痛苦的一天。那天是一個平凡的星期五下午—我回家後把沉重的書包拋到地上，整天積累的怒氣和不快一時湧上心頭，在沙發上絲絲抽泣。那時正是測驗週，我整個月都在廢寢忘食地溫習課本、整理筆記、做練習，盡心盡力地做好準備。早上時，我胸有成竹地步入數學課室，接到測驗卷時卻腦海一片的空白，大半的問題在我眼前變成陌生的外星人話。我最後只勉強地寫下來幾個答案，眼睛噙滿淚水地走出課室。經過這心靈上的打擊，我彷彿忘記了一切所溫習的東西，胡亂地完成我剩下的兩個測驗。回想我愚蠢的表現，而且想起我將來會得到的成績，我的心更加慌張，淚水更加洶湧。頓時，我的煩惱和焦慮彷佛化成空氣中的灰霧，令我感到窒息，不能順暢地呼吸。我不知所措，在一股突如其來的憤怒和焦急下，衝出門口，跑到街上，嘗試擺脫這痛苦的一切。

  我漫無目的地跑，越過彷彿成千上萬的馬路和路燈，在我的臉頰上的淚水在清爽的夜空中不自覺地乾掉了。不知道多久後，我來到家附近的海旁，空氣更加清涼舒適，我的煩惱頓時在我的腦中消失。我突然意識到自己的腳彷彿是在自動地前進，腳步聲「咚、咚、咚」地響起，隨着節奏將一股股的力量運送到我全身。那刻，我感到無比的平靜—在人生中，一切都變幻莫測，不能預計自己的失敗和成功，但跑步時，我每一次舉起手、抬起腳、都感到一種使人安慰的可預測性，一個完全在我控制之下的活動。我的心充滿一種獨一無二的安穩—那時， 我情不自禁地笑起來了，加快腳步。

  從此以後，跑步成為了我發洩情緒的工具，也成為了我最愛好的興趣。無論我在人生中遇上什麼的煩惱，我也知道當我穿上運動鞋，在路上飛奔，就能我腳步的節奏中找到平靜和和快樂。我也在跑步中鍛鍊到自己的體能和耐性— 當我跑步時身體感到疲累，我也會繼續前進，挑戰自己的極限，我也將這個道理活學活用，面對困難或挫折時也會更加有耐性和強壯的身心去衝破關卡。總括而言，我在運動之中找到平靜，在運動之中改喜自己，成為一個更好的人，我也希望大家能嘗試做做運動，踏出第一步改變人生！

作者簡介

譚約希

拔萃女書院 (S3W)

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