我在運動之中找到平靜

我來到了屋苑附近的公園，準備踏上跑步徑。看著幾位跑手在我眼前跑過，我心裡感到了異常地緊張，為什麼？運動為什麼會令我緊張？還是，是其他的東西令我忐忑不安？

記得在小學時，我入選了游泳和田徑校隊。因此，所有運動的回憶，不是訓練就是比賽。以前的教練會把我們推到體力的盡頭，務求大家都能以最高水準作賽。我還記得一次游泳訓練後，我差點在回學校的路程上暈倒。

上到中學，我再也沒有時間去參加這些活動，一心只顧著學業。除了體育課外，我再也沒有特別去運動。但是，我從學業得來的壓力也隨之開始侵蝕我，把原本平靜的水面變為波濤湧浪，生活也此時開始一波三折。

我開始跑步。一左、一右、一左、一右。漸漸地，我的腿如多年沒有開過的機器般重新發動起來。風在我耳朵旁跑過，在腳步下發出緩緩地呼聲。我聞到了淡淡的花香，應該是從跑步徑旁的桂花傳來的。在初頭的幾分鐘，我的腦袋裏的聲音一直在對我説：「為什麼你在浪費時間做運動？你又不是個運動員，倒不如在家溫習好了。」但隨著每米過去，這聲音逐漸被不斷加快的心跳聲音和肌肉的哀叫取而代之。不知不覺，汗水已經濕透了我的衣服，而空氣也不休歇地不斷進入和離開我的肺部。此刻，腦袋的聲音也不得不停止一下，全力幫助每個身體部分間的協調和運作。雖然肉體在叫苦連天，我的腦海卻在這時感受到了很久以來第一次的平靜。

為什麼我會突然覺得這麼平靜？我嘗試想著，但跑步逼使我全心全意投入身體，根本就沒有精力和空間想其他東西。眼前只有跑步徑的終點，幾經辛苦，我終於橫跨了它，站在一旁大力地呼吸，將剛才繃緊的肌肉慢慢放鬆。之前任何負面的想法，在運動時都通通灰飛煙滅。記得在科學課時聽過，做運動的時候，腦部會釋放多巴胺。運動平息心中滾滾洪流之原因只有這麼簡單嗎？

在我模糊記憶中，有一次，我和每天都登山的婆婆一齊走她熟悉的路徑。我問她，為什麼這麼老了還要出來走呢？她回答我道：「做運動，排排汗，不開心的事都一併排走！」做運動時需要全心全身投入，再沒有空間給製作亂流的思緒，因此留下來的，只有平靜的環境。雖然以前小學時是做了很多運動，但每次在背後都能聽到教練的吼叫，刺耳的哨子，別人的身影，沒有一次能夠真正投放於感受身體每一個機能的運作。或許以前操勞的訓練令我產生對運動的錯覺，令我多年來都不願意做運動。不過，我現在終於能見證運動的美妙。

回家路上，我的身體覺得前所未有的輕巧。雖然我感受到腦袋裡的聲音正在重整旗鼓，但我知道，我能從運動中找到平靜。

作者簡介

用戶

拔萃女書院 (S5U)