我在運動中找到舒發壓力的方法

有人曾説：「生命在於運動。」我十分同意，運動隨了可以煅鍊身體和消耗熱量，還能充實我們的生活，舒暢身心。其中，我最喜歡的運動是在公園中慢跑。

記得第一次去慢跑是二年級，是在表姊家留宿派對時發生的。那天，她和姑媽起床後帶我到公園去。那時是清哂，四周冷清清、空無一人，我一點也不想去做運動，只上趕快鑽回暖呼呼的被窩去，不要站在寒風刺骨的公園。不過，開始慢跑後，我開始留意到身邊的大自然。有些鳥兒在鳴叫，唱出優美的旋律，透露出自然的氣息，也漸漸洗去了我剛剛睡醒的疲倦。呼吸著新鮮空，我感到心曠神怡，無比舒暢，煩惱都消失得無影無縱。

從這次經歷之後，我便愛上了在公園中慢跑。現在上學，功課接踵而來、有排山倒海的課外活動丶源源不絕的測驗，心裏想起就感到惆悵。所以只要有時間，我便到公園把難以宣洩的壓力轉化成運動的動力，舒展身心。拂面而來的清風讓我感到喚然一新，吹散了我的焦慮和迷惘；鼻而來的花香也令人心醉神迷，把煩惱被拋到九霄雲外。望望四周，無數朵花兒都在爭先恐後的開花，整個花圃都變成了一個像彩虹一樣艷麗的花海，比平時在家中面對黑白公課好看多了，讓我的眼睛放鬆放鬆。有了慢跑的喘息空間，我才能睜大眼睛， 用心欣賞身邊事物和大自然。

經過一番運動，我衣服濕淋淋、冷冰冰的一片，人也氣喘如牛，我卻感到格外輕鬆，聽了幾百次的「運動讓人快樂」的話，現在卻不由得不信。當世俗雜務令人窒息，只要抽出時間去公園運動運動，能舒緩壓力，能感受萬物世界的美，能找到心靈的平靜。

作者簡介

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拔萃女書院 (S1U)