我從運動中找到了生活的休息享受

      回家後，我「噗」一聲，終於如願以償地把自己拋進床的「懷抱」中。面對著各種的事務，一整天受時間連綿不絕的催促而奔波勞碌，我剩下的，只能是個活力耗盡的空殼。躺在床上良久，疲態卻久久未見消除，難以言喻的侷促感覺依舊纏繞著我—— 躺在床上似乎不是「充電」的解決方案。此刻，我的目光不經意地落在櫃子裡的一雙運動鞋，刺激我的聯想：出外跑個步，能讓我振作起來嗎？

       於是，我穿上了運動鞋，踏出門外，開始沿路跑步的歷程。一開始，一下子的運動讓身子跟不上步伐，幾分鐘之內，便已長大了嘴、口乾舌燥，鼻翼撐得難受。但心裡為自己默默打氣，咬緊牙關跑下去，漸漸感覺到身體的調整，越跑越起勁。自己的每一分堅持，換得身體活力機能的一分進步，這莫名而來的成就感，自然地化成活化肌肉筋骨的燃料，彷彿微細的電流流動刺激我每一處的肌肉，讓我精神為之一振。

      身體得到調整，我開始把注意力轉移到四週環境上。涼風輕輕拍打我的肌膚，帶走我的熱氣，彷彿一種獎勵。定心去看，原來城市的一幢幢高樓大廈之間，還夾雜著各式各樣的自然美景。路上的車聲重疊交集，可仔細一聽，麻雀蟋蟀的聲音清脆悅耳。天空蔚藍如詩，偶然驚起的一片鳥雀為城市規律性的動態帶來一片點綴。遠處若隱若現的山脈重疊，透過層層薄雲的縫隙，窺探著我竊竊私語，莫非你在偷偷為我打氣？

        跑得氣喘如牛、汗流浹背，便到走到附近公園休息。我軟躺在草地上，享受灼熱的皮膚貼在草地上的格外冰涼。暮色籠罩，把原本眼前的一片翠綠塗上黃昏的釉彩。 我呼吸的節奏緩慢下來，熱血沸騰的心情卻仍隨者飛快的心跳速率，久久未能平復。喜樂之際，竟然心生一絲虛感：跑步的熱血充沛、大自然的溫暖氣息，如此純樸卻豐富的享受，我怎麼這麼多年也沒去體現過？這世界的美好，我到底還能體驗多少？

        生活的各種瑣碎，早已逼不得已把我融入節奏急速的生活方式中。活得喘不過氣，想放慢節奏來休息，人們的直覺總告訴自己，把自己捲進被窩裡，閉眼不動，才是讓身體放鬆的方式；跑步等運動耗費體力，永不成人們休息的首選。我路跑的一個偶然決定，卻很實際地教訓了我：真正享受身體的休息，應該多踏步起行，吸收新鮮空氣，鬆鬆筋骨，則能重新振作精神、提升活力；藉跑步的沿路風景，體驗涼風的吹拂、大自然的色彩，則倍感心曠神怡。只要願意出行運動，便已拿到自然生活給你的「免費通行證」，任由大自然成為治療身心的神奇療效，才是真正的享受生活。

       有閒之時，不妨穿上運動鞋、到外跑步試試看，感受一下運動帶給你的治療吧！

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拔萃女書院 (S6U)