我在運動之中找到健康

體質比較虛弱的我，一向都不喜歡運動，更不喜歡運動帶來的疲憊感。從小到大，若被問到我最討厭的科目是什麼，我一定會不假思索地回答「體育」。可是近些年，我的過敏性鼻炎（又稱鼻敏感）越發嚴重，媽媽決定帶我去看醫生。非常不幸地，無論是西醫師還是中醫師，都強烈建議我多做運動，說這樣可以減輕鼻敏感的症狀。從此之後，我就要開始每天做運動。

當時正值夏天，我和妹妹會每天黃昏時到樓下的小公園跑圈。我記得我討厭體育課的其中一個原因是因為舉辦體育課的禮堂太悶熱，可是公園就沒有這個問題。雖然在公園跑步也會累，而且公園有著禮堂沒有的斜坡，有時會比在體育課慢跑更累，但是慢跑途中可以呼吸新鮮的空氣，又可以遠離屏幕和伸展筋骨。有時候，我們又可以看到公園中的小動物，像在大紅花間翩翩起舞的鳳蝶，可愛的小麻雀和緩慢行走的蝸牛。除此之外，我們又可以在公園裡欣賞日落，看著天空慢慢從藍轉紅，雲朵慢慢從白轉黑，太陽緩慢地落下，直到消失在地平線下。

在短跑的過程，我和妹妹難免會容易感到疲憊和累，這時候，我和妹妹經常會勉勵對方，有時候妹妹會跑在我的前面，激起我超越她的鬥志，有時候她又會看著公園的時鐘，鼓勵我們在一個指定的時間內跑完十個圈，有時更要將時間縮得越來越短。我慢慢地開始越跑越輕鬆，而且發現我的心肺功能也比以前好很多，鼻敏感也沒以前那麼嚴重了。

做運動最重要的未必是跑得快、跳得高；對我來說，只要能好好兒地享受過程，在運動途中增進與家人的關係，和強健身體，就已經很足夠了。