我在運動之中找到堅毅的意志

在海濱公園跑步，海浪映照着夕陽僅餘的光線，浮現着一顆顆閃爍光芒，眺望大海，我的腦海一片寧靜，所有雜亂的思想一瞬間被隔離。跑步能夠讓我沉醉於安謐丶遠離生活喧囂的空間，耳朵裏只有運動鞋清脆利落且節奏均勻「踏— 踏— 踏— 踏— 」的踏地聲音。

運動不單能夠強身健體，舒緩壓力外，我在運動中領會到堅毅的心態，持續改善自己的技巧，亦能夠引伸到日常生活，通過毅力排除萬難。五年前，我從羽毛球課接觸了跑步。起初，我在跑步不到十分鐘便喘不過氣。經過持之以恆的練習，我跑步時的步伐越來越輕快，跑了半小時也不累。自此，我便愛上了跑步。它讓我能夠忘卻整天積聚下來的煩憂，一心一意專注在呼吸丶跑步的節奏。

很多跑手都會説：「意志力佔長跑的百分之九十，而體力僅佔百分之十。」長跑是一個考驗心理質素的運動，想延長跑步的時間無疑是一個鍛練體格之餘，亦要克服心理障礙的挑戰。當我的身體仍然能夠支撐到餘下的路程之際，我的內心卻筋疲力盡，不停的告訴自己「不如停下來休息吧」。可是，長跑教繞我要踏出自已的舒適區才能夠突破自己，衝破心理關口，並且相信自己的能力。

我並不是運動健將，也不會跑很快，但我非常享受運動帶來的成就感。每當我刷新個人跑步紀錄，我都會回想過去付出的汗水丶努力，以及堅毅的精神，才能造成現今的成績。當我猶豫應否放棄，我都會想起跑步時堅持下去的精神，勉勵自己繼續行走未來的路。

作者簡介

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拔萃女書院 (S3X)

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