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我在運動之中找到自己的節奏
我從小便習慣拿自己與其他人作比較來定義自身的價值。這使一向不擅長運動的我更自卑,不敢面對自己的弱項,害怕被別人比下去。於是我選擇了逃避,畢竟「沒有對比就沒有傷害」。上體育課時,我幾乎每一堂都用身體不適或沒帶運動服當藉口,讓我只好批准我不用參與課堂上的活動。當其他同學正在認真地練習短跑,或激烈地打排球,我總是躲在操場的角落靜靜地看書,無動於衷。每一次運動會,我絕不會參加任何項目。明知自己運動差,又何必在全校面前獻醜呢?總而言之,運動與我互不相干。
直到有一天,我的好朋友一心因為學校放假而從英國回港,於是便邀約我這個週末跟她到海旁晨跑。原來她之前一直有晨跑的習慣,只是平常因課業繁忙而未能抽空跑步。故這次難得回到香港,一心十分希望可以趁著假期跑跑步,放鬆心情,順便沿途欣賞香港迷人而久違的景色。雖然我對跑步挺抗拒,但我知道一心每年只會回港一次,這次難得可以跟她重聚,加上她盛意拳拳,我實在難以推搪,只好勉為其難地答應她。
那天早上,我準時到達海旁,卻發現好友已經在熱身。她從遠方看到我走來便興高采烈地向我招手,簡直與沒精打彩的我差天共地,我開始後悔這個決定,萬一待會兒我體能太差,沒多久就喘不過氣和跑不動怎麼辦?一心會看不起我和嘲笑我嗎?不過事到如今,我也只好硬著頭皮,帶著心中的不安去闖進我最不擅長的領域。熱身後,我便跟著一心沿著海旁慢跑。一心跑步時一副很輕鬆的樣子,時而看看周邊的風景,偶爾還會哼起歌來。我卻只擔心自己會不會跑得太慢,耽誤了一心,自卑感莫名地在心中湧起。除了不時抬頭瞧瞧一心,確保自己跟得上她的速度,我的視線總離不開地面。正當我在嘗試調整自己的步伐和速度時,一名少年從我們身旁飛快地跑過,超越我們後更回頭露出了不屑的表情。他這舉動讓我更加徬徨,是我真的跑得太慢嗎?於是我立馬加快速度,卻沒多久就開始喘氣,未能調整呼吸。一心見狀,便拍了拍我肩膀,說:「不要理會別人,每個人的步伐都不一樣,跟隨自己最舒適的節奏慢慢跑就可以了,我們不是來比賽的。」這句話瞬間點醒夢中人,讓我放下心中的自卑和執念,我點了點頭,露出了整天第一個發自內心的微笑。
以前我凡事都跟別人比較,做的每一件事皆只為一個目標:比別人做得好,彷彿自身的價值要以別人的成就來衡量。因此我會為自己不擅長體育而感到自卑,更因為害在運動方面被別人比下去而選擇逃避。但晨跑讓我發現運動不單是與對手競爭輸贏,反而更多的是不斷挑戰和超越自己。既然我明知自己不太擅長運動,就更應多做運動來鍛鍊自己,將勤補拙,才可以超越自己並不斷進步,提升自我價值。而且不應過度跟其他人比較而產生無謂的不安和自卑,阻礙自身成長。不知是否因為解除心結,還是運動原有的魔力,晨跑的過程讓我釋放了所有壓力和煩惱,讓我拋下平時生活的急促節奏和壓迫感。這一刻,我只專注於自己的呼吸和腳步,旁邊的人和物在我眼前模糊起來,彷彿我跟整個世界隔絕了。我感到更自由,心神凝聚安定。
我重新調整好自己的呼吸和步伐,一心剛剛的話不斷在我腦中響起,提醒著我要「慢慢跑」。之前我太執著自己是否跑得太慢而感到煩惱,沒有好好享受跑步的過程。現在放下這份執著,才能欣賞到周邊優美的景致。海濱長廊的一旁,陽光照射的水面波光粼粼,彷如一片星海,並和晴朗的天色連成一片蔚藍。另一旁的岸上,每一棵樹都長得青蔥茂盛,在陣陣海風的輕拂下,舒展開翠綠的枝葉。陽光穿過樹蔭,斑駁的照射在草地上。海風迎面吹來,周邊的景色一併印入眼簾,使我心曠神怡。看來我終於明白運動的真諦了。
從此以後,我都堅持每天到海旁晨跑,而沿途即使被人超越也不會打亂我跑步的節奏。因為每個人的跑步的速度和節奏都不一樣:有些人會在前半段奮力地衝向前,結果到後半段就後勁不繼;而有些人則跟我一樣,一直保持著均速,輕輕鬆鬆地緩跑著。而人生就如跑道一般,每個人的步伐都不一樣,無需執著與超越別人,或害怕跟不上別人的腳步。只有跟隨自己的節奏走過人生每一個階段,才能活得更自在,更滿足。