我在運動之中找到自己的節奏

我從小便習慣拿自己與其他人作比較來定義自身的價值。這使一向不擅長運動的我更自卑，不敢面對自己的弱項，害怕被別人比下去。於是我選擇了逃避，畢竟「沒有對比就沒有傷害」。上體育課時，我幾乎每一堂都用身體不適或沒帶運動服當藉口，讓我只好批准我不用參與課堂上的活動。當其他同學正在認真地練習短跑，或激烈地打排球，我總是躲在操場的角落靜靜地看書，無動於衷。每一次運動會，我絕不會參加任何項目。明知自己運動差，又何必在全校面前獻醜呢？總而言之，運動與我互不相干。

直到有一天，我的好朋友一心因為學校放假而從英國回港，於是便邀約我這個週末跟她到海旁晨跑。原來她之前一直有晨跑的習慣，只是平常因課業繁忙而未能抽空跑步。故這次難得回到香港，一心十分希望可以趁著假期跑跑步，放鬆心情，順便沿途欣賞香港迷人而久違的景色。雖然我對跑步挺抗拒，但我知道一心每年只會回港一次，這次難得可以跟她重聚，加上她盛意拳拳，我實在難以推搪，只好勉為其難地答應她。

那天早上，我準時到達海旁，卻發現好友已經在熱身。她從遠方看到我走來便興高采烈地向我招手，簡直與沒精打彩的我差天共地，我開始後悔這個決定，萬一待會兒我體能太差，沒多久就喘不過氣和跑不動怎麼辦？一心會看不起我和嘲笑我嗎？不過事到如今，我也只好硬著頭皮，帶著心中的不安去闖進我最不擅長的領域。熱身後，我便跟著一心沿著海旁慢跑。一心跑步時一副很輕鬆的樣子，時而看看周邊的風景，偶爾還會哼起歌來。我卻只擔心自己會不會跑得太慢，耽誤了一心，自卑感莫名地在心中湧起。除了不時抬頭瞧瞧一心，確保自己跟得上她的速度，我的視線總離不開地面。正當我在嘗試調整自己的步伐和速度時，一名少年從我們身旁飛快地跑過，超越我們後更回頭露出了不屑的表情。他這舉動讓我更加徬徨，是我真的跑得太慢嗎？於是我立馬加快速度，卻沒多久就開始喘氣，未能調整呼吸。一心見狀，便拍了拍我肩膀，說：「不要理會別人，每個人的步伐都不一樣，跟隨自己最舒適的節奏慢慢跑就可以了，我們不是來比賽的。」這句話瞬間點醒夢中人，讓我放下心中的自卑和執念，我點了點頭，露出了整天第一個發自內心的微笑。

以前我凡事都跟別人比較，做的每一件事皆只為一個目標：比別人做得好，彷彿自身的價值要以別人的成就來衡量。因此我會為自己不擅長體育而感到自卑，更因為害在運動方面被別人比下去而選擇逃避。但晨跑讓我發現運動不單是與對手競爭輸贏，反而更多的是不斷挑戰和超越自己。既然我明知自己不太擅長運動，就更應多做運動來鍛鍊自己，將勤補拙，才可以超越自己並不斷進步，提升自我價值。而且不應過度跟其他人比較而產生無謂的不安和自卑，阻礙自身成長。不知是否因為解除心結，還是運動原有的魔力，晨跑的過程讓我釋放了所有壓力和煩惱，讓我拋下平時生活的急促節奏和壓迫感。這一刻，我只專注於自己的呼吸和腳步，旁邊的人和物在我眼前模糊起來，彷彿我跟整個世界隔絕了。我感到更自由，心神凝聚安定。

我重新調整好自己的呼吸和步伐，一心剛剛的話不斷在我腦中響起，提醒著我要「慢慢跑」。之前我太執著自己是否跑得太慢而感到煩惱，沒有好好享受跑步的過程。現在放下這份執著，才能欣賞到周邊優美的景致。海濱長廊的一旁，陽光照射的水面波光粼粼，彷如一片星海，並和晴朗的天色連成一片蔚藍。另一旁的岸上，每一棵樹都長得青蔥茂盛，在陣陣海風的輕拂下，舒展開翠綠的枝葉。陽光穿過樹蔭，斑駁的照射在草地上。海風迎面吹來，周邊的景色一併印入眼簾，使我心曠神怡。看來我終於明白運動的真諦了。

從此以後，我都堅持每天到海旁晨跑，而沿途即使被人超越也不會打亂我跑步的節奏。因為每個人的跑步的速度和節奏都不一樣：有些人會在前半段奮力地衝向前，結果到後半段就後勁不繼；而有些人則跟我一樣，一直保持著均速，輕輕鬆鬆地緩跑著。而人生就如跑道一般，每個人的步伐都不一樣，無需執著與超越別人，或害怕跟不上別人的腳步。只有跟隨自己的節奏走過人生每一個階段，才能活得更自在，更滿足。

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