我在運動之中找到快樂

作者: wzc 最後更新: 18/04/2022
    小時候,因為我身子瘦弱,在體育堂上的運動體能測驗只能勉強及格,尤其是仰臥起坐時,我的表現總是比其他同學遜色,所以我一直對運動比較抗拒。

    可是,在疫情肆虐之下,在家中呆坐得久,又面對著堆積如山的課業,便會猶如一隻困在籠中的小鳥,感到十分疲憊。因此我也會偶爾到屋苑的平台轉一轉,既能保持身體健康,又能舒展筋骨。隨著一陣陣微風搖曳,榕樹的樹根就隨風蕩漾,像是輕撫著途人的情緒。環顧四周,平台的各種植物綠意盎然,枝葉婆娑,一簇簇的三角梅、杜鵑、龍船花在草叢中探出頭來,盛開的花朵就像在樹蔭下飛舞的粉紅色仙子一樣,我的心靈頓時感到舒暢。

    我一邊慢步,一邊欣賞路旁的花卉。我深深地吸一口新鮮空氣,一陣淡淡的清香撲鼻而來,原來是小雛菊散發的香氣,不僅沁人心脾,還能緩解我屈在家中的鬱悶心情。周邊的植物繁盛青蔥,使人頓時感覺精神煥發。若是我整天伏在書桌,即便做簡單的眼部運動也不及到戶外舒展身心,欣賞花草樹木的賞心悅目。

    慢步熱身後,我便開始緩跑。涼風迎面而來,我細聽著小鳥的唧唧啾啾,雙腿富有節奏地抬起、放下,我抬起頭觀看藍天白雲,感到怡然自得,果然運動能減壓呢!這時,我的鄰居散步經過,我們便閒聊了一會兒,分享我們最近發生的趣事,從她的種花心得,到熱身運動的技巧,談得十分高興。

    接下來,我拿出繩子開始跳繩,鍛煉自己的跳躍能力。「一、二、三、四……」隨著我每一下甩繩子的節拍,耳邊便傳來繩子劃過空中的嗖嗖聲,我的煩惱亦隨之拋到九霄雲外。「……二百!」我大口地喘著氣,嘴角卻不禁上揚,因為我打破了自己的紀錄了!此時已接近黃昏,夕陽的餘輝從榕樹茂盛的枝葉間透射下來,地上的粼粼光斑仿如點點金箔,在祝賀我的佳績一樣,我的心裡也被滿滿的成就感填滿。除此之外,我平日還會自學花式跳繩,當我自行成功學會一種動作後,便會欣喜若狂。

    雖然運動後汗流浹背,但我感到很愉悅。運動讓我緩解眼睛疲勞,舒緩壓力,運動後還會為自己的成就獲得滿足感。
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