拔萃女書院
(S3W)
Angelina
我在運動之中找到健康
最後更新： 17/04/2022
俗話說：「生命在於運動。」運動與生活是息息相關的。運動的好處很多：增强抵抗力、保持理想體重、增强心肺功能、舒緩壓力等等。我在運動之中找到健康。
我在嬰兒時期，我和媽媽每天一起到公園裏玩耍。我沐浴在陽光下，一邊在草地上爬行，一邊扶着錦鯉池的欄杆欣賞五顔六色的魚兒們在池裏游來游去。那一刻，我快樂得手舞足蹈。媽媽常常對我說：「曬太陽有助骨骼的生長。」我在上幼稚園的時候，學習游泳令我留下了深刻的印象。因爲我覺得學習換氣和手腳的配合非常難，所以想放棄學游泳。然而，教練循循善誘地鼓勵和支持我，我迎難而上學會了游泳。每當自己在游泳池裏自由自在地暢游的時候，我的心情舒暢極了。小學期間，我參加了跳繩、籃球、跆拳道和乒乓球班。雖然學習過程中困難重重，但是我堅持不懈地練習，並獲得了這些證書，更在香港學界乒乓球比賽中獲獎，真是「一分耕耘，一分收穫」。現在我是一名中學生，正值新冠肺炎在全球大流行，我仍然堅持做運動。有時候在家裏做運動，有時候在戶外的操場上跑步、跳繩和玩呼啦圈。運動不但使我精神抖擻，而且心境開朗，更有助抵抗疾病的侵襲。
我在操場上做運動的時候，認識了志同道合的朋友。我們常常相互學習，你教我跑步，我教你呼啦圈。或者一起打籃球，一起打乒乓球，一起跳繩...... 此情此景，真是不亦樂乎！運動之餘，我們一起談天説地、聚餐和遠足。通過和朋友們的溝通，不單令我增廣見聞、開闊視野，還增强了我們之間的友誼，更有助擴闊社交圈子。我面對繁重的學習壓力，運動的確幫助了我舒緩壓力。因此，我身心健康地應付考試，在考試中「過關斬將」，成績名列前茅。
運動要持之以恆，不要「三天打魚，兩天曬網」。否則，事倍功半。事實上，運動的過程很辛苦，但是運動的魅力是無法比擬的。運動給我帶來了健康——我在運動之中找到健康。健康是無價的，大家一起來做運動吧！
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