我在運動中找到安寧

距離文憑試越來越近，每天不是補課便是溫書做題，忙的目不暇給。以前週末的時候還能約摯友到外面散心，現在每一個人都廢寢忘食、日理萬機，像是連一分鐘都不能浪費。我一向都是一個開朗的人，不知從何時開始，我卻動不動便向家人亂發脾氣，小事化大，像是把日積月累的壓力撒在最親近的人身上。對分數的憂慮彷彿正在侵蝕我的內心，我無時無刻都在擔憂功課做得不夠好、考試考得不夠佳，在成績表上出現一丁點污點。我更對自己的前途感到迷茫，沒有主見的我又惆悵應該報哪間大學、選什麼科目。

上星期，體育課進行了體育測試。平時我不怎麼參與體育課，偷偷在可上做數學題，但因體育測驗分數在成績表上，我被迫無奈盡力做體能訓練。第一個測評項目是跳繩，一分鐘內跳四十次便及格。我拾起繩子，手臂一揮，繩子從頭頂划過鞭打在地上「啪」聲作響。聞聲，我右腳抬起跨過繩子，左腳卻被其絆倒，被迫停下重新開始。我心裏一面想著一定要及格，四肢的動作一刻未停、繼續嘗試。我調整呼吸，漸漸熟悉並掌握跳躍的節拍。可是，每次到關鍵快要達到及格數目時，我總亂了陣子，一直未能完成測試。「不要只想著數數，不要理及格與否，樂在其中就好。」體育老師興許看到我們一個個手忙腳亂又擔憂體育成績說道。我雖然不太認同老師的觀點，但也嘗試跟著老師所說的做。我集中注意，將轉動手腕和踏腳的節拍統一，不知不覺成功跳了好一陣子。在跳繩的時候，我不想分數、不害怕考試、又不憂心前途，只需專注在身體的協調。我獲得了短暫的心安。

第二項測試是九分鐘耐力跑。有了跳繩的經驗，我明白不能只注重成績。一開始，大家都全力向前奔跑，我也不例外。每一個人都不想落下別人的步伐，好像跑得慢落下隊伍是一件很丟臉的事。我也不例外，用盡全身力氣跑在隊伍前面，覺得特別光榮。過了兩分鐘，我卻開始喘不過氣。我不願意放棄自己在隊伍前端的位置，一「霸佔」內圈。我過了一會覺得無法呼吸，才不捨得跑回外圈。我眼巴巴地看著同學一個一個超越自己卻什麼也做不了，覺得無比難過。當下，我決定不與同學們比較，只需要與自己比較，突破自己的極限。我調整呼吸，從鼻子吸氣，再慢慢呼氣，不逼自己跑的飛快，只求步伐穩定，均速完成挑戰。我知道我不用和別人比較，亦不用注重成績。燦陽下的跑道格外炎熱，我的心卻格外寧靜。可能是因為我把精力都放在呼吸的調整上，我不再因為瑣事煩心，只求突破自己的極限。

現在，我無論功課多繁忙每天都抽空下樓散步或慢跑，腦子更加清醒。我感覺身體變得更強壯，脾氣也沒有那麼暴躁了。運動帶給了我快樂，更讓我的心寧靜。

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拔萃女書院 (S5X)