拔萃女書院
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我在運動之中找到健康
最後更新： 15/04/2022
從小到大，我從來不會主動做運動，亦不喜歡做運動，只是在每星期的體育課堂的時候才會做小量的運動。由於我的運動量太少，導致骨骼健康變差，令我要定期複診，醫生還說我的脊柱側彎，除了提醒我注意姿勢，更叫我多做運動，但是我仍然不常做運動。
直至疫情肆虐，學校停止面授，我連唯一會做運動的體育課也沒有了。我經常待在家中，不能經常外岀，只能每天只是看着平板電腦，無所事事。一次複診後，醫生告訴我的脊柱側彎的問題急劇嚴重，並轉介我到醫院接受進一步治療。至此之後，媽媽經常叫我做伸展運動，希望可以調理脊柱。
由於我希望改善自己的脊柱問題，我開始每天做伸展運動。需要伸展運動的運動量不大，但是句我的脊柱問題帶來了很大的幫助。我的肩膊兩邊不平衡，造成姿勢不良，最終導致脊柱側彎，但是做伸展運動可以幫助我改善姿勢。除此之外，做這些伸展運動的時候不但改善了我的姿勢，還可以令我的大腦平靜一點，讓我的腦袋放鬆休息。有時候做伸展運動還能夠舒緩繃緊了的肌肉，減輕壓力。
總括而言，我做這些伸展運動的時候，既可以改善姿勢，改善脊柱側彎的問題，又可以紓緩壓力，讓自己平靜一些，令我身心健康。
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