我在運動之中找到學習的原則

作者: 用戶 最後更新: 10/04/2022

在學習的過程中,我一直都遭受挫折,一直都在走回頭路。但是經歷如此多的失敗之後,我并沒有因此變得理智,而是越加焦躁不安,甚至是到了追求’急功近利’ 的地步,態度日趨消極。每當我一再看到自己那勉强及格的數學考卷,一再發現自己的成績不如別人時,我又一次否定自己的價值,痛斥自己正在毀壞前程。我一再向家人訴苦,他們一再傾聽,提供各種方法讓問題迎刃而解。漸漸的,我也自知學業這種問題只能靠自己解決,心靈上的糾結只能靠自己化解。於是在這個假期,我決定靠跑步消除雜念,至少能使自己在做題的時候有一個平靜的心態。

    我走到樓下的公園,在跑步的時候幻想自己能夠馬上藉著運動舒展筋骨,放鬆身心,回到家後便能投入在做功課,溫習上。怎料,我在繞著公園跑了幾圈后,已是上氣接不住下氣,肌肉隨著跑步的節奏綳緊。我除了感受到身體四周的痠痛和臉上的灼熱之外,焦慮的心情并沒有得到舒緩。我看了一眼手錶,見時間緊凑,唯有回去。

    我懷著沮喪的心情回到家中,開始懷疑運動在促使精神健康方面的成效。”人人都説運動能使身心舒暢,明明有不少研究和生活例子支持這個理論,怎麽就不適用於我?我寧愿再做多幾篇閲讀理解,也不要再跑步。它一點作用也沒有。” 我陷入到一個不見底的漩渦。

    正在此時,桌旁放有一本關於習慣的書籍,我隨手拿來翻閲。書本裏記載了一個有趣的現象,叫做 ’失望之谷‘。當人們在試圖養成一個習慣的時候,會有較長的一段時間付出而得不到相應的回報。所謂的成效,是要在超越某一個突破點后才能見到。我回想起自己跑步的習慣,開始意識到自己在執行這個習慣時也許會慢慢積纍一點點的進步,如滴水穿石,在過了一個月,幾個月,甚至一年後才會見效。但是我會因養成習慣而得到自己想要的結果。閲讀到此,我幡然醒悟。

   第二天,我提早步行到公園。“就算慢跑看似只是一種耗費時間和精力的活動,我每天持續地做,遲早會獲得好處。” 疲勞和四肢的疼痛隨著心靈上的迷霧散去,我揮灑著汗水,抬頭一望,那清澈無比的藍天瞬間映入眼簾。我藉著跑步,藉著培養良好的習慣得到了前所未有的滿足感。

   “一心,你近來精神了不少啊!” 母親看著我做事麻利的樣子,不禁贊嘆道。當時我已經堅持跑步一個月了。我發現,持續付出不會沒有回報,只是回報的時間飄忽不定,讓人不知所措。人人都希望在最短的時間内獲取最大的利益,他們在這社會勞碌著,祈求能儘快得到他們夢寐以求的事物。可是,他們拼搏了一會兒,看不到成效,便索性將理想置之不理, 任其破滅,且化爲灰燼。

   在一個寂靜的晚上,我回想起自己的經歷,仰視著自己寫過的溫習計劃,翻閲著自己做過的筆記。那一行行潦草的筆跡蔓延至書頁的中間,斷開,然後不再繼續。一個又一個空白處,一次又一次的塗改,留下的只是遺憾。學習不是一蹴而就的事,而是要持續堅持,其中最需要的,是一顆不肯認輸,專注的心。

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