我在運動之中找到快樂

運動，是生活的動力，也是人保持身體健康必不可少的一項因素。這麼一句話：「生命在於運動。」運動不但可以鍛煉我們的身體，也可以提高專注力和活力，還能充實我們的生活，愉悅我們的心情。最重要的是當我們有壓力時，我們可以做運動來感覺更放鬆。

做運動會帶來健康，而只有健康，才會快樂！不僅吃有益的食物，做運動也可以讓我們更健康強壯。運動可以增強大腦能力，對身體有益。以往我每星期都會到公園散步、打籃球和游泳。但是因為新冠肺炎，我需要留在家裡，於是媽媽便買了數張運動影片待我在家鍛煉身體。 在這新冠病毒期間，我們肯定要保持健康，多做運動，才有強健的體魄，快樂的生活。

做運動會令我們心情放鬆愉悅。當我因考試和温習而承受很大壓力時，做運動使我放鬆和平靜。 運動後，我更能專注於學習，容易記住書中的內容。我的老師鼓勵我做瑜伽， 瑜伽可以給我一種平靜和平衡的感覺，這對我的情緒健康和整體健康都有好處，使我可以更平靜地度過每一天。

與朋友一起做運動可以增進友誼，而真摯的友誼會帶來無窮的快樂。有了朋友生活就多一份色彩；有了朋友，煩惱就多了一個人替你分擔;有了朋友，快樂就多一個人分享。在第一次籃球訓練中，我一頭霧水，不知道該怎麼辦，而對所有人都非常陌生。 教練讓我們自我介紹，將我們分成四人一組進行一些訓練。 她更編了一個遊戲，一個人戴上眼罩，而她必須按照其他人的指示拿到球，最快完成的一組便會得到禮物。 於是，我組制定了一個非常有效的計劃，最終贏了比賽。那刻，我感到非常高興，而令我最高興的並不是贏了比賽，而是從運動中認識了一班同學。 從此，我們不再是陌生人，而是好朋友。

運動不僅帶來健康，還帶來輕鬆的心情和可貴的友誼。一位偉人曾說：「生命不息，運動不止」，我雖然說不出如此深奥的話語，但我也能自豪地高呼：「做運動會快樂！」我希望每個人都多做運動，保持身體健康，心情愉快，對抗新冠病毒。

作者簡介

胡愷桁

拔萃女書院 (S1X)

學生