我在運動之中找到安穩

作者: 用戶 最後更新: 07/04/2022

運動對不同人有不同的含義。有的人喜歡參加運動比賽;有的人喜歡觀看奧運會比賽;也有的人認為平日在街上走路都算運動。他們全部都是正確的。而我呢?我在運動中找到什麼?

運動對我來說沒有勝負之分,僅是一種對心靈的慰藉。自從我踏上了初中生活,每天都要面臨數不勝數的功課、測驗、考試……望着堆積如山的練習,「壓力」不由自主地充斥着我的腦海,種種的焦慮亦隨即而來。而且,現在疫情嚴重,我們需要在家裏上網課,不能與朋友訴說心事,望着米不透風的牆壁,更是令我喘不過氣。所以,我近來亦經常運動,不但能減輕壓力,又能保持身體健康呢!不論是跳舞、做瑜伽、或是將我家樓下的小徑跑步,都能舒緩我的壓力,令我壓抑的身心,得到一點放鬆。

跑步的過程中尤其能夠令我充滿成就感,更能享受大自然的美妙之處,那麼我會慢慢忘記了浮在腦海的焦慮或擔憂。亦因如此,每當我感到困擾時,就會去散步,在大自然中找到一點慰藉。做運動不但能提醒我們該活在當下,還能帶給我提供滿滿的成就感,增強我的自信心。並不需要在田徑比賽奪得冠軍,只要我每次能超越自己,我就已經滿足了。

運動允許我放下手上的顧慮,欣賞周圍事物的美,並且在我情緒低落時扶我起來重振我的信心,為我帶來安穩。

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