我在運動之中找到自己

  這些呆在家中的日子隨著生活沉默鬱悶的節奏，逐漸化成無法分辨或瞭解的階段。被迫留在家中的我只能運用手上的資源去驅趕任何鬱悶和惡劣的情緒，閱讀多種的書藉，嘗試和培養新的愛好例如繪畫，但是我的心仍然忐忑不安，每一天缺乏動力，沒有目標地度過我的『暑假』。可能是無法出去逛街的關係，或是自己對疫情和未來的擔憂阻礙著生活，但我的心中一直懷有一個永不能修補的大洞，做事總是以半途而廢，馬虎了事的態度去對待，結果什麼收獲都無法得到。直到，有一天...

  不如你嘗試一下做運動？爸爸問，望著窗外的昏暗景色，天空染成一片灰黑。我頓時嚇得目瞪口呆，不禁質疑他的建議。我們現在處於這麼有限制的情況下，難道還有精力和時間去進行這些活動嗎？加上，我們也沒有空間去進行這些須要大量設施的活動，怎能 在家中做運動呢？堆積如山的疑問全都浮現在腦海裡，而我只用歧視的眼神凝視爸爸，爽快地拒絕了這個安排。後來，我才發現這個方法的唯一敗處是我對運動的反感，只要克服第一關，改正自己面對運動的態度，就會一帆風順。

  心中的疑惑和不耐煩的情感一直在胸中釀著，而當我望著爸爸把瑜伽墊子捲開時，心中的結只是持續沉墜，認為他的計劃並沒有根據以及不可行。『首先，跟我做一下簡單的手部運動。』爸爸伸著手臂向左右扯一下，每次都倒數十秒。這些易如反手的舉動對我來說，雖然一開始很多餘，但是後來才發現這才是運動最重要的步驟。這動作系列的確重複不停，但也令人平定安心，能夠平息心中的內亂而通過緩慢的動作找到心理上的平衡。我們身處在這麼繁忙急促的世間，很少獲取機會去寂靜地反省自己的狀況，但運動的那短暫瞬間卻令我醒悟到自己的心裡多麼疲倦，充滿擔憂。運動的過程雖然也帶來多種得著，讓我重新撿回體部的精力和舒緩痛楚，但是運動提供的機會比實際上的益處更好，給機會受壓力壓抑的人士休憩一下，了解和認識另一面的自己，通過簡易的動作抒發自己的情緒。

  我開始培養良好的習慣，每個星期天跟隨著爸爸做手部運動。因此一直建立習慣的過程中，我找到了存在感，滿足感，而且找到了自己。