我在運動中找到心態

在運動中，心理至關重要。而跳高----這次作文的主角，對心理素質要求非常之高。從何說起呢？

跳高這項運動，非常有意思。雖說有無限的高度，但每個高度卻只有三次機會。這裡邊要考慮的因素特別多，不只是過和錯。

首先，在失去試跳機會使得緊張。可想而知，假設在某高度的第二次試跳，失敗了。那若是第三次也沒跳過，便不用調整心態了。若成功，問題就大了。有些人可能會因為在自己擅長的高度失誤了，而感到挫敗，因而影響之後的發揮，導致積極性下降，取不到好成績。這時需要與教練交流，討教自己做錯了的地方。

其次，助跑上或時間限制導致的緊張。每一次試跳，其實都有限定時間。就舉其中一個常犯的錯誤來說吧：因腳步大小，導致人與跳高墊的距離產生了變化，在起跳點絆倒。這時候參賽者必須立馬站回起步點重新試跳，也會因時間的流逝，產生心理上的變化。自己會不夠時間嗎？會犯同樣的錯誤嗎？類似的問題，令參賽者的心情變得忐忑不安。

最後，對高度的恐懼。跳高也就是挑戰每個高度，終會令常年處於地面的人類感到懼怕。尤其是當本來平時的桿子升到需要仰視的位置的時候。有可能因為在起跳點時被跳高桿壓了一頭，而導致無法完全起跳，過早做出過桿動作。使原本能越過的高度，變得艱難無比。雖然參賽者可能自己不太會注意到這種恐懼，但在動作上會有一定細微的收縮，必須保持放鬆良好的姿態。

這也是為什麼，每場比賽下來，會心累。

作者簡介

zhi.

拔萃女書院 (S3X)

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