我在運動之中找到健康

作者: 用戶 最後更新: 02/04/2022
  
                            我在運動之中找到健康
  有研究顯示,運動可以控制體重,更可以延年益壽。培根曾經說過:「人的一生可以幹很多蠢事,但最蠢的一件事,就是忽略健康。」雖然這些說話我們已經耳熟能詳了,甚至可以倒背如流。但還是有好多人因為懶惰而不去運動,忽略健康。其實當你嘗試過出去運動後,你就會愛上運動。
  有時候一些很久沒有運動的人在做完運動後都會開玩笑地説:「做完運動後好像年輕了幾歲似的。」實際上這並不是在開玩笑,因為他真的是年輕了幾歲。只不過不是年齡上年輕了幾歲,而是他的身體機能年輕了幾歲。因為運動可以促進新陳代謝,增強免疫力、免受細菌入侵還能鬆動筋骨。真是一舉三得呢!
  我自己也有喜歡的運動,那就是籃球。現在有很多人都喜歡打籃球,所以打籃球一定可以認識一些新朋友。但打籃球不僅能夠認識新朋友這麼簡單,打籃球還可以有效預防心血管病。因為打籃球時,由於肌肉的緊張活動,心臟工作增加,心肌的血液供應和代謝加強,這一切也是治心血管病的良方。可能有人會認為心血管病並不是什麼「大件事」,但除了新型冠狀病毒外,我國死於心血管病的人亦居於首位。
  我的偶像科比·布萊恩特曾説過:「我無法了解懶惰的人,因為我們說的是不同的語言,我不了解懶惰的人,我也不想去了解。」可見懶惰是不討人喜歡的。因此,趕快放下你的手機,快點去運動吧!