我在運動之中找到快樂、自信、友情

我一直都不太做運動。雖然我偶爾也會到公園散步，但由於我本身不喜歡動態活動的關係，我不會十分積極參與任何運動。直到現在——當疫情嚴重，我連門也不能出，只能留在家中的時候——我才發現原來運動能為我帶來很多正面的影響，變得喜歡做運動。

每次我到街上跑步，心情總會十分舒暢。平時逛街時，我都把注意力集中在手提電話上，完全忽視身邊事物；在跑步的過程中，我會留意到四周的所見所聞，如天上千變萬化的雲朵、草叢裏的蟬鳴等。平時日常生活中一點一滴累積下的壓力彷彿像一個個漣漪，在我心中不斷擴展，讓我時刻忐忑不安。但當我跑步時看到美麗的風景，所有學業上的煩惱、壓力都被拋諸腦後，我的心境變得如一個靜止的湖面般平靜，不禁讓我鬆一口氣。

運動除了是讓我從壓力中獲得解脫的「避難所」，還能讓我更有自信。最近，我和家人經常遠足。在潮濕炎熱的天氣下，我沿着好像是無窮無盡的路徑爬上山頭，讓我汗流浹背、疲累不堪。雖然這個過程十分辛苦，但登上山頭時的那一種滿足感讓我認為再辛苦的路程都是值得的。我俯視山下——整個景色一片翠綠，如螞蟻般細少的人在山腳緩慢地移動，遠方還有被霧籠罩、模糊不清的高樓大廈。這一刻，我彷彿在世上頂點，能俯視一切，頭上就只有雲朵和鳥兒，令我充滿自信，覺得甚麼事情也能做得到。

在做運動的過程中，我還認識了一群志同道合的朋友。我們一邊跑步，一邊談天說地，分享我們日常生活中的點點滴滴，藉此加深對彼此的認識。有時候，我們會定立一個目標，決定我們那一天會跑去哪裏、會跑多久等。當我們成功了，全部人都會十分高興，同聲歡呼；就算未能夠達成目標，我們也不會介意，一笑置之。

雖然我仍然不太擅長做運動，但我仍然會積極嘗試、仍然喜歡做運動，因為我在運動中找到快樂、自信和友誼。

作者簡介

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拔萃女書院 (S3Y)

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