我在運動之中找到緩解壓力的途徑

作者: 張家瑞 最後更新: 30/03/2022
做運動有很多好處,例如:強生健體,緩解壓力等,在日常生活當中,我們可能經常會面對一些學業壓力,比如即將到來的DSE,也有平時的小測以及期末考試,這些都有可能成為我們的壓力來源,如果已經面臨著學業壓力,我們可以通過做運動來緩解壓力,到外面的公園裡跑跑步,呼吸一下新鮮空氣,以及和家人,朋友甚至陌生人一起做運動,都可以達到緩解壓力的目的,而且在做運動的途中,我們還可以強生健體,或許還能交到幾個朋友,實在是兩全其美的好事,所以我每天都會在學習過後,安排半個小時到一個小時不等的時間來到樓下的公園做運動,這的確幫助我緩解了很多壓力。
作者簡介